姨妈疼是一种什么体验（有一种疼叫做姨妈叫你疼）

姨妈疼是一种什么体验（有一种疼叫做姨妈叫你疼）5.调和情志，保持良好的心境经期阴血偏虚，肝气偏旺，情绪容易波动，如忧思、郁怒等，可致气血紊乱，而导致各种月经病的发生。因此经期保持精神愉快，适度进行情绪宣泄，避免过度的精神紧张，或忧思、恼怒、抑郁、悲伤，以免产生或加重月经前后诸证（经前期紧张症）或导致月经失调。4.加强营养，均衡饮食，养成良好的饮食习惯。经期不宜过用辛辣燥热及寒凉生冷之品，以免热扰冲任，迫血妄行而致月经过多，或寒客冲任，与血相搏，致子宫、冲任气血失畅的痛经等月经病发生。经后血海空虚，阴气不足，可适当增加一些血肉有情之品及健脾养血之品，以补气血。那么该如何避免痛经的发生呢？痛经的患者有大部分是有不良习惯或者日常不注意保养，所以解决痛经还应该从这些地方下手。1.月经期间保持外阴清洁，勤换卫生垫。经期不宜游泳，禁房事，禁止阴道灌洗，一般不建议不做妇科检查，如果病情需要，那一定要严格执行无菌操作规程，操作时注意动作轻柔，切忌用力

“有那么疼么？”

短短5个字，你最怕在什么时候听？不小心摔倒的时候？手擦破皮忍不住哭的时候？……但是对一些女生来说，大姨妈登门的时候，她们最怕听到这话。不为别的，就为了痛经这个折磨人的小妖精。所以这些姑娘的男朋友们注意了，接下来提到的内容很可能是以后救你命的东西……ʅ（´◔౪◔）ʃ

我们先来说说，痛经时候的具体表现。

痛经一般是指伴随月经周期的下腹疼痛，或伴腰痛、肛门坠胀感等。疼痛多发生在经前1-2日或行经1-2日，严重的人可伴有恶心呕吐，冷汗甚至昏厥。

那么该如何避免痛经的发生呢？痛经的患者有大部分是有不良习惯或者日常不注意保养，所以解决痛经还应该从这些地方下手。

1.月经期间保持外阴清洁，勤换卫生垫。经期不宜游泳，禁房事，禁止阴道灌洗，一般不建议不做妇科检查，如果病情需要，那一定要严格执行无菌操作规程，操作时注意动作轻柔，切忌用力挤压子宫，以免引起源性子宫内膜种植。

3.注意保暖，避免受寒。经期不宜洗冷水浴，避免淋甫涉水，或久居阴湿之地而引发寒湿凝滞的月经不调、痛经等病征。

4.加强营养，均衡饮食，养成良好的饮食习惯。经期不宜过用辛辣燥热及寒凉生冷之品，以免热扰冲任，迫血妄行而致月经过多，或寒客冲任，与血相搏，致子宫、冲任气血失畅的痛经等月经病发生。经后血海空虚，阴气不足，可适当增加一些血肉有情之品及健脾养血之品，以补气血。

5.调和情志，保持良好的心境经期阴血偏虚，肝气偏旺，情绪容易波动，如忧思、郁怒等，可致气血紊乱，而导致各种月经病的发生。因此经期保持精神愉快，适度进行情绪宣泄，避免过度的精神紧张，或忧思、恼怒、抑郁、悲伤，以免产生或加重月经前后诸证（经前期紧张症）或导致月经失调。

如果痛经症状严重或者不缓解，需要注意是否伴有脏器病变，那在这种情况下，我们还是建议大家到医院就诊。

所以，如果以后碰到痛经的姑娘，千万不要再愣头愣脑地问一句，“有那么疼么？”这句话会让她们的战斗力瞬间飚到5星哦！

如果你把这篇文章的内容讲给她们听，她们可能就会因此对你好感倍增呢~

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