男性没有夜生活有坏处么（男性长期禁欲会怎样）
男性没有夜生活有坏处么（男性长期禁欲会怎样）在回答这个问题前，我们要先知道精子都是些什么。“精尽人亡”常被用来劝诫男性朋友们要洁身自好，有传言认为“一个男人一生只能泄“6000”次，否则将精尽人亡”。在第5次踏入取精室的门后，郑刚就再也没出来过了，猝死身亡。事后某医院出具一份死亡推断书，确认郑刚为猝死。很多人便说郑刚是由于“精尽人亡”导致的，但是所在高校的医学团队却不这么认为，并且希望能够尸检得到一个真相，但是郑刚的父母却拒绝了学校的请求。郑刚的例子似乎坐实了一个男人一生只能泄“6000”次精，精尽人亡难道是真的吗？
2011年，武汉某高校一位在读博士生郑刚，在一家生殖中心捐精时猝死，引发了广大网友的热议。
事情是这样的。
郑刚所在的高校正在试运行人类精子库，校内一直大力倡导学生捐精，而在经过体检后，郑刚身体的各项指标均合格，被接纳为捐精者。
随后，郑刚在11天内，连捐4次精子。
在第5次踏入取精室的门后，郑刚就再也没出来过了，猝死身亡。
事后某医院出具一份死亡推断书，确认郑刚为猝死。很多人便说郑刚是由于“精尽人亡”导致的，但是所在高校的医学团队却不这么认为，并且希望能够尸检得到一个真相，但是郑刚的父母却拒绝了学校的请求。
郑刚的例子似乎坐实了一个男人一生只能泄“6000”次精，精尽人亡难道是真的吗？
“精尽人亡”常被用来劝诫男性朋友们要洁身自好，有传言认为“一个男人一生只能泄“6000”次，否则将精尽人亡”。
在回答这个问题前，我们要先知道精子都是些什么。
精液当中的精浆主要是由蛋白质、一些酶以及无机盐、有机盐等组成，这些成分可从每天所摄入的食物当中得到补充，所以只要营养均衡，便不会缺乏。
而正常情况下，男性一次排精可达3-5ml，其中精浆占90%以上，而连续排精，只有前1-2次精液当中含较多精子，后面排出的精子可以说是微乎其微，基本都是前列腺液、尿道球腺的分泌液。
可见，人体是有自我调控与自我保护意识，当射精量达到一定范畴时，便不会再排出精液，那自然就不存在所谓的“精尽而亡"。
不过需要强调是：1次射精后，大约需要1-2天才能使精液补充到正常范围，所以建议大家还是要把握好度，不要频繁进行性事，不然纵欲过度对身体健康不利。
既然不会精尽人亡，那郑刚为何会突然猝死？
由于死者家属拒绝尸检，所以郑刚到底是因为什么原因死亡，不得而知。
广东省人类精子库主任医师唐立新主任表示，通常情况下来说，年轻人一晚上射精多次没什么问题，但如果本身存在高血压、冠心病等心血管疾病问题，那在性生活过程中很可能因过度兴奋而导致血管收缩、血压上升，严重的可导致血管破裂，心脏易出现早搏，最终造成性猝死。
所以，郑刚的死亡不一定就是精尽人亡，也有可能是身体本身患有其他的疾病，但是由于症状不明显，所以一直没有被察觉，而由于捐精的过程中过度兴奋，从而导致了猝死。
过度纵欲对健康不利，而长期“禁欲”，同样会给健康带来不利影响，比如：
1、引发前列腺炎和精囊炎
如果长时间忍精不射，可导致前列腺、精囊一直处于充血状态，易诱发前列腺炎、精囊炎，出现尿频、尿不尽、腰酸背痛、甚至血精等异常表现。
2、痔疮
如果一直忍精不射，可导致臀部的肌肉群持续处于收缩状态，进而影响肛门静脉丛的血液循环，提升痔疮的发病风险。
3、神经衰弱
忍精不射，可导致男性的大脑皮层一直处于紧绷的状态，长期下去，便会导致神经衰弱、失眠多梦、记忆力下降的情况。
4、诱发逆行射精
忍精不射时，你以为你没射出精液，但事实精液可能被迫从后方冲破膀胱内口而逆行进入膀胱内，时间久了，可能导致男性不育。
所以合理发泄自己的欲望也很重要，长期禁欲或过度纵欲都对健康不利。
过度纵欲，对前列腺的伤害很大，而前列腺对男性来说，又十分重要，当它出现问题时，患者的身心健康、性功能以及生育都可能受到影响，所以男性朋友平时要保护好前列腺。
● 别久坐，别憋尿
想要保护前列腺，不要长时间保持坐位。久坐可压迫会阴，导致前列腺局部血液循环受阻，充血水肿，最终诱发前列腺炎等疾病；同时别憋尿，这种行为也很容易导致前列腺部位充血，从而使前列腺内部出现炎症。
● 经常按摩
按摩前列腺在临床上属于物理治疗，可以用来改善前列腺炎的临床症状，能帮助前列腺液的排出。没事给前列腺按按摩，也是一种很好的保养措施。方法为：保持仰卧的姿势，然后伸直左腿，将左手放置于神阙穴上，用中间三个手指头旋转按摩；同时将右手的中间三个手指头放置于会阴穴部位旋转按摩，一共100次。
● 保证营养
饮食与前列腺健康之间也有密切关系，建议大家尽量保证营养均衡，可多摄入一些含锌丰富的食物，比如海产品、豆类、粗粮、瘦肉等，因为锌可以促进抗炎症细胞的吞噬功能，从而预防前列腺炎；同时多吃蔬果，当中的膳食纤维较高，可抑制前列腺增生的发生。另外，减少辛辣刺激食物、酒精的摄入，以免增加对前列腺的刺激，导致前列腺炎症发生。
● 积极锻炼
积极参加体育运动，也有助于促进身体，包括前列腺部位的血液循环以及新陈代谢，从而预防前列腺炎等疾病。
“精尽人亡”的说法并不科学，但是也不提倡大家过度纵欲，以免损伤前列腺等器官，危害人体健康。总之，大家一定要把握好度！
参考资料：
[1]张青.真的会“精尽而亡”吗?[J].家庭科学 2010:49-49.
[2]《博士捐精后为何死亡？广东省人类精子库专家这样说——》.羊城晚报岭南名医.2014-09-16
[3]年湖.忍精不射危害多[J].江苏卫生保健 2017:37.
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