薯条热量多少算正常（吃一盒薯条竟然要跑6公里）

薯条热量多少算正常（吃一盒薯条竟然要跑6公里）巧克力蛋糕虽然好吃但热量并不比汉堡低没想到冰淇淋的热量也并不低苹果看起来还是非常健康鱼子酱的卡路里含量看起来也并不高巧克力高热量食物

在这个讲究健康的时代，减肥成了大多数人需要面临的问题。笔者的朋友就是常年遭受肥胖的困扰，每次见面笔者都忍不住要多督促她一下，让他注意饮食健康。可是朋友总是一脸委屈，说自己无时不刻在注意控制饮食，并加强运动。那究竟问题出在哪里呢？近日俄罗斯某健康网站公布了一组食物热量消耗的照片，有意思的是它将每一个食物的热量转换成了运动量，看到这些恐怖的数据，或许你就知道你为什么每天那么注意还是会被肥胖所困扰了。

一根健康的玉米的热量等于2.38KM

白领的中餐标配汉堡一个等于4.05KM

看似不起眼的薯条热量竟然比汉堡还高

苹果看起来还是非常健康

鱼子酱的卡路里含量看起来也并不高

巧克力高热量食物

没想到冰淇淋的热量也并不低

巧克力蛋糕虽然好吃但热量并不比汉堡低

卷饼的热量让人有点惊讶

士力架的热量看起来和巧克力相当

巧克力此类能量棒的食物并不是很高

薯片还是少吃吧，量不大热量奇高

一瓶喜力啤酒竟然也有这么高的热量

啤酒配花生，热量就高起来了

咸蛋的热量看起来并不高

传说中高糖的可口可乐热量其实也不高

小蛋糕的热量也可以接受

巧克力酱的热量简直是增肥的催化剂（图片来源：生活小助手网络）

看完这些食物转化的运动量，你是不是找到了为什么喝凉水都发胖的原因了呢？平常看似无所谓的一顿工作快车，就可能让你需要10KM跑步的运动量去消耗他们，对于一些肠胃吸收能力特别好的人群来说，以后应该更加的节食并加强运动了。