半个多世纪的全民健身记忆（一百多年前的全民健身图鉴）

半个多世纪的全民健身记忆（一百多年前的全民健身图鉴）在这本书中，Bergquist和他神秘的女同事身体力行，亲自示范，展示了基于彼赫·亨利克·林的系统开发的训练动作。这些精彩的照片，创新地使用了多重曝光技术，让人对动作的构成一目了然。瑞典体操（Swedish-gymnastics）第一本书，是1913年出版的一本德国书，名为“Schwedische Haus-Gymnastik nach dem System P.H. Ling's”（《基于 P.H. Ling体系的瑞典家庭体操》），作者 Theodor Bergquist 是巴伐利亚温泉小镇巴特沃里斯霍芬（Bad Wörishofen）的瑞典体操学院院长。瑞典体育教学的先驱彼赫·亨利克·林（Pehr Henrik Ling，1776-1839）“瑞典家庭体操”风格是基于瑞典体育教学的先驱彼赫·亨利克·林（Pehr Henrik Ling，1776-1839）开发的训练系统。他既是

-今天你运动了吗？-

今天要介绍两本100多年前出版的锻炼身体指导手册，就相当于是欣赏一下一百多年前的全民健身图鉴喽。

作为一个关注视觉和历史的公众号，之所以把这两本书放在一起介绍，是因为它们共同的精彩之处都是仰仗了书中好玩的照片来进行动作说明。在一百多年前，用静态照片来表现动态动作，就全靠摄影师们的聪明才智来实现喽！

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第一本书，是1913年出版的一本德国书，名为“Schwedische Haus-Gymnastik nach dem System P.H. Ling's”（《基于 P.H. Ling体系的瑞典家庭体操》），作者 Theodor Bergquist 是巴伐利亚温泉小镇巴特沃里斯霍芬（Bad Wörishofen）的瑞典体操学院院长。

瑞典体育教学的先驱彼赫·亨利克·林（Pehr Henrik Ling，1776-1839）

“瑞典家庭体操”风格是基于瑞典体育教学的先驱彼赫·亨利克·林（Pehr Henrik Ling，1776-1839）开发的训练系统。他既是体育教育家，又是瑞典体操（Swedish-gymnastics）与瑞典按摩（Swedish-massage）之父。瑞典体操又称为林氏体操，与德国杨氏体操、英国户外运动并称为现代体育的三大基石。

瑞典体操（Swedish-gymnastics）

在这本书中，Bergquist和他神秘的女同事身体力行，亲自示范，展示了基于彼赫·亨利克·林的系统开发的训练动作。这些精彩的照片，创新地使用了多重曝光技术，让人对动作的构成一目了然。

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第二本书，是1917年由美国作家哈里·欧文·汉考克 (Harrie Irving Hancock)出版的《商务人士体能训练》（Physical Training for Business Men）。

这本指导商务人士体能训练的书，强调了一个概念：“令人印象深刻的举止和外表”，对于“那些在商业世界中取得成功的人”是必不可少的。如果形象不好，将对他的商业交易产生负面影响。比强壮更重要的是培养“身体上的轻松、警觉、优雅和纪律的外表”。

这本书中的动作解析照片非常引人注目，摄影师“费兰先生（Mr. Phelan）”巧妙地利用低速快门，在某些情况下还使用了多重曝光技术，来为特定动作加上了运动轨迹。这种由简单的姿势和模糊的运动轨迹组成的动作组合，造就了这些奇妙而幽默的图像。

根据作者汉考克的说法，“制作这些独特的相机作品的方法是费兰先生自己的发明，现在首次呈现在读者面前。”Phelan 究竟是如何实现这些效果并不是很清楚，似乎涉及到慢速快门的自然模糊，也有可能在之后的暗房中创建了一些轨迹，或者至少显著增强了这些轨迹。不管用过什么方法，呈现的效果都很棒。

看完这两本书，是不是感觉也可以照猫画虎比划两下？

动起来！

参考：

1. Physical Training for Business Men (1917)- public domain review

2. Swedish House-Gymnastics (1913)- public domain review

* 所有图片未经标注均来自网络

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今天就到此结束，下次见喽！