这几种食物多吃就变瘦你知道么（每天都能瘦一点）

这几种食物多吃就变瘦你知道么（每天都能瘦一点）5.最后就是把菜叶展开，青菜放里面卷卷卷啦！4.出锅前再洒一点点黑胡椒（如果尝一下觉得淡就放一点生抽，我的尝了一下正好）1.鸡胸肉片薄片先用黑胡椒、料酒、蚝油、花椒腌制半小时入味2.腌制过程中处理青菜，胡萝卜和生菜用水焯一下(生菜焯水主要是为了好卷菜，不然很容易断）3.把腌制好的鸡胸肉切条，放入橄榄油小火炒(可以把腌制的汁也倒进去，更加入味）

对于现在的女性来说，又要魔鬼身材，还要美白养生，女孩子真的好累啊！夏天快来了，虽然都卯足了劲儿开始减肥，但一日三餐要正常吃啊，还要吃的好啊，颜值也不能输啊！讨厌吃水煮鸡胸肉，那么就给他穿件漂亮的外衣吧！一道高蛋白低脂肪的青菜卷卷了解一下。

食材

鸡胸肉 胡萝卜 西红柿 生菜 黑胡椒 料酒 花椒 蚝油

做法

1.鸡胸肉片薄片先用黑胡椒、料酒、蚝油、花椒腌制半小时入味

2.腌制过程中处理青菜，胡萝卜和生菜用水焯一下(生菜焯水主要是为了好卷菜，不然很容易断）

3.把腌制好的鸡胸肉切条，放入橄榄油小火炒(可以把腌制的汁也倒进去，更加入味）

4.出锅前再洒一点点黑胡椒（如果尝一下觉得淡就放一点生抽，我的尝了一下正好）

5.最后就是把菜叶展开，青菜放里面卷卷卷啦！

一口下去满满的都是正能量我是怎么想出来的这个词？

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健康又美味，妈妈再也不用担心我发胖啦！

记得按时吃饭。