标准体重不是自己的真实体重表（标准体重对照表）

标准体重不是自己的真实体重表（标准体重对照表）中度肥胖：大于标准体重30%小于标准体重50%.轻度肥胖：大于标准体重20%小于标准体重30%.标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)正常体重：标准体重 -(多少)10%.超 重：大于标准体重10%小于标准体重20%.

小葡猜测大家是不是这三天每天都在聚会度过的。俗话说的好，“每逢佳节胖三斤”，不知道大家最近有没有量一下自己的体重有什么变化。

今天小葡给打击爱奉上标准体重对照表，激励大家2017年能够依照目标变得更加动人！

国际通用的人的体重计算公式，以及身材比例计算公式：

标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg)

标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)

正常体重：标准体重 -(多少)10%.

超 重：大于标准体重10%小于标准体重20%.

轻度肥胖：大于标准体重20%小于标准体重30%.

中度肥胖：大于标准体重30%小于标准体重50%.

重度肥胖：大于标准体重50%以上

标准体脂肪：体重指数BMI=体重(kg)/{身高*身高(m)}

世卫计算方法

男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重

女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重

标准体重正负10﹪为正常体重

标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足

超重计算公式

超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%

BMI 法

体重指数 BMI = 体重（公斤） / 身高（米）的平方即 kg/m2

有了这些赤裸裸的数字，是不是突然感觉有一种神奇的力量在激励自己

赶快趁着春天来临之间让自己瘦下来吧！