长痘痘该怎么办做到这5点（原来长痘痘的原因是这个）

长痘痘该怎么办做到这5点（原来长痘痘的原因是这个）不管男性女性，体内都有一定量的雄激素。青少年雄激素特别是睾酮的水平快速升高，当皮脂腺受到睾酮刺激时，分泌会变旺盛，整个脸都是油腻腻的。长“青春痘”是一个连锁反映，首先绕不开的就是——激素。今日探讨： 痤疮（青春痘）痘痘怎么来的？想要治好痘痘，或者不长痘痘，首先就得知道它是怎么来的。

都说现在是个看脸的世界，白白净净的脸上突然冒出几个痘痘，尤其是鼻尖、嘴角处长了颗巨大的痤疮，无处遮掩，别提有多烦了！

痤疮好发于青少年，所以大家也叫他“青春痘”。

怎样才能不长痘痘，或者消除烦人的痘痘，今天我们就来聊聊“青春痘”。

上线大医生： 李睿 福州市第一医院皮肤科主任

今日探讨： 痤疮（青春痘）

痘痘怎么来的？

想要治好痘痘，或者不长痘痘，首先就得知道它是怎么来的。

长“青春痘”是一个连锁反映，首先绕不开的就是——激素。

不管男性女性，体内都有一定量的雄激素。青少年雄激素特别是睾酮的水平快速升高，当皮脂腺受到睾酮刺激时，分泌会变旺盛，整个脸都是油腻腻的。

大量的油脂与角质碎屑混在一起将堵塞毛孔。

紧接着，生性嗜油的痤疮杆菌看到这里油脂丰富全堵在一块儿简直就是天堂啊！纷纷跑来定居！

痤疮杆菌一旦繁殖起来，就会形成炎性丘疹，也就是我们常看到的基底潮红、顶部有脓点的痘痘。

总结起来就是：

激素水平变化→油脂分泌旺盛→毛囊口异常角化、脱屑堵塞毛孔→痤疮杆菌的天堂、大量繁殖

除此之外，孕妇会长痘也是因为激素的变化，孕酮也有一定的促皮脂腺分泌的作用。

激素的变化我们很难阻止，但是引起毛囊口异常角化、脱屑等因素我们是可以主动避免的，比如：从饮食下手。

相比忌腥辣你更应该忌甜食

常有人说，吃得太腥辣就会长痘。

其实，相比腥辣 升糖指数高的甜食（高GI食物）、高油脂食物更容易让你长痘。

喝酒、喝咖啡虽然跟长痘没有直接的关系，但是喝酒总有油腻的下酒菜，喝咖啡总有人喜欢配甜品……其实都是配菜让你长痘痘啊……

长痘能用手挤嘛？

虽然医院里也有挤压术这种东西，挤出脂栓，避免发炎。

但你可千万别自己在家瞎挤！

（重要的事情说三遍）

尤其是危险三角的痘痘，不要挤！

这个地方的静脉没有静脉瓣，且与颅内相通，挤压时，细菌可能因受压向下破入血管，然后从颜面部的浅静脉进入颅内。万一造成颅内感染，可能会危及生命。

总之，去医院遵循医嘱，在家里对着镜子瞎挤只会越来越糟。

今日大医生

李睿

福州市第一医院皮肤科主任，美容皮肤科主诊医师。福建省医学会激光分会委员，福建省中医药学会皮肤病分会委员，福州市医学会整形与美容分会委员。

擅长色斑等色素性疾病，痤疮、斑秃等皮肤附属器疾病，湿疹、荨麻疹等过敏性疾病，病毒性疣、带状疱疹、甲真菌病等感染性疾病。

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