自发性知觉经络反应怎么避免（知识ASMR自发性知觉经络反应）

自发性知觉经络反应怎么避免（知识ASMR自发性知觉经络反应）简单来说，这是人类又一次让自己能 “飞” 起来的尝试，虽然在生理上的研究没有足够多的理论来说明这种现象的产生，但是仍然有许多人表示自己感觉到了同样的感受 —— 在听到下雨声、列车进站声、划过梳子齿的声音，甚至是一团纸被揉成一团后发出的舒展声音都是能触发 ASMR 反应的源泉。ASMR 的感受地图，来自 Barrat Emma Davis Nick（2015）Meridian-高潮的委婉说法，因为 ASMR 并不一定是由于性兴奋引起的Response-ASMR 反应总是需要对某一种事件做出反应当然，对于这一现象我们更多的熟悉它的另一种说法即颅内高潮。颅内高潮通常被描述为从大脑处开始并沿着脊柱部位向全身扩散的一种酥麻感。

什么是ASMR?

作为 ASMR（Autonomous Sensory Meridian Response 自感性高潮反应）这个词组的定义者，Jennifer Allen 是这样解释这个词组构成的：

Autonomous-无论是产生了可控或者不可控的反应，这个反应都应该是自主产生的

Sensory-因为 ASMR 现象是纯感觉上的

Meridian-高潮的委婉说法，因为 ASMR 并不一定是由于性兴奋引起的

Response-ASMR 反应总是需要对某一种事件做出反应

当然，对于这一现象我们更多的熟悉它的另一种说法即颅内高潮。颅内高潮通常被描述为从大脑处开始并沿着脊柱部位向全身扩散的一种酥麻感。

ASMR 的感受地图，来自 Barrat Emma Davis Nick（2015）

简单来说，这是人类又一次让自己能 “飞” 起来的尝试，虽然在生理上的研究没有足够多的理论来说明这种现象的产生，但是仍然有许多人表示自己感觉到了同样的感受 —— 在听到下雨声、列车进站声、划过梳子齿的声音，甚至是一团纸被揉成一团后发出的舒展声音都是能触发 ASMR 反应的源泉。

Reddit 的 ASMR 板块上列举了各种（包括了听觉、视觉、物理性接触）ASMR 的触发源，例如：

慢速说话，带有口音的腔调，轻声细语

嘴唇能发出的声音

点击声，蜂鸣声一类的白噪音

绘画

观看科教节目

观看他人进行简单的事物

与他人近距离接触

理发

ASMR(AutonomousSensory Meridian Response)的中文名叫自发性知觉经络反应，不过我觉得叫“自发性知觉高潮反应”更准确一点。之所以叫“自发性”，估计是为了和性爱区别开来，这东西不用身体接触。基本上，一台电脑，一副耳机就够了。这里我主要讲听觉ASMR。作为ASMR的结果，听众会体验到背部点刺、头皮发麻、颅内发麻等感受。就其本质来说，这是生物电流窜过的结果，可以将其归为一种特殊的神经兴奋。这种感受也可以界定为一种独特的刺激感，被一些人视为舒适的、令人愉悦的。老实说，这种生物电流的刺激确实很有用，无愧于“大脑按摩”这种形容。