一念即转四句话改变你的人生（一念之转一切答案原来都在我们的内心）
一念即转四句话改变你的人生（一念之转一切答案原来都在我们的内心）“没有故事，你将会是怎样的人呢？”读到这个问题，我的思维停顿了，我想不出来！转念作业和左手栏和其它一些理念有什么异同呢？带着这个问题继续接下来的阅读。“当我自以为知道什么对别人最好时，其实我早已超越了那条界限。”读到这句，想到前几天刚刚对一位焦虑的妈妈提出各种建议，是不是包含了一些自我得意呢？我真的了解别人的真相吗？很多烦恼，都是自己超越了界限，去介入他人的事情带来的。那么，对孩子呢？也许是最难把握的界限了。什么是需要关心的，什么又是需要放手的呢？这条界限真是不太好掌握。要关心的是孩子的情绪感受，是否需要帮助；不需要关心的是他做的事情，或许说不需要介入更恰当些，可以保持关注而不插手？可以用他人的界限和孩子之间的界限类比么，他们之间有什么差别呢？或者用邻居的孩子的界限做对比更恰当些？“用了解来跟你的想法相遇”，这条有可以更新吸收的思想。关于想法，在这段说得很优美，想法像清风来去，像树叶生长，
第一章 一些基本原则
在这一章里，讲了我们的痛苦是由头脑中的想法导致的，而这些想法或者说是“故事”往往并不是真相，我们却不加审察地认作事实。这就产生了许多压力、烦恼和痛苦。另外，每个人都抱有一些“应该”想法，这些想法使自己和事实对抗，并且活在痛苦消沉之中。转念作业可以帮助我们看清想法和真相，当我们看到自己的烦恼并不是来自外界，而是来自于自己的头脑中各种来来去去的想法和念头时，无形枷锁自然就脱落了，自己也会远离痛苦。
很多理念和自己读过的书相同或相仿。在这一章里，没有新鲜的东西。它帮助自己把在其它书中理解的内容放在一起，又加深了一些印象和理解。在阅读思索的过程中，也触发了最近的一些回忆，看到自己的想法是怎样导致一些行为的，最后这些想法被真实证明很不靠谱。能够回忆起发现发现真相时自己内心的一些惊讶和惭愧。
理解是理解了，实际在生活中，自己能做到的没有多少。比如管好你自己的事这一项，就常常做不到吧。总为他人担心、生气。
“当我自以为知道什么对别人最好时，其实我早已超越了那条界限。”读到这句，想到前几天刚刚对一位焦虑的妈妈提出各种建议，是不是包含了一些自我得意呢？我真的了解别人的真相吗？很多烦恼，都是自己超越了界限，去介入他人的事情带来的。
那么，对孩子呢？也许是最难把握的界限了。什么是需要关心的，什么又是需要放手的呢？这条界限真是不太好掌握。要关心的是孩子的情绪感受，是否需要帮助；不需要关心的是他做的事情，或许说不需要介入更恰当些，可以保持关注而不插手？可以用他人的界限和孩子之间的界限类比么，他们之间有什么差别呢？或者用邻居的孩子的界限做对比更恰当些？
“用了解来跟你的想法相遇”，这条有可以更新吸收的思想。关于想法，在这段说得很优美，想法像清风来去，像树叶生长，像雨滴落下，都是不受我们控制的。看透了这些，我们就可以远观想法，不去陷入，纠结。观察越多，处理就越灵活，智慧。和想法保持一定距离，还是很有难度的，我们往往会被想法俘获。这里，《第五项修炼》用“左手栏”帮助我们识别思维产生过程；这本书用“转念作业”来使自己和想法拉开距离，并看到真相。
转念作业和左手栏和其它一些理念有什么异同呢？带着这个问题继续接下来的阅读。
“没有故事，你将会是怎样的人呢？”读到这个问题，我的思维停顿了，我想不出来！
“你的世界有多少是未经审查的故事组成的呢？”有多少呢？百分之五十？六十？八十？九十？肯定比一半多多了，如果我的世界有如此多的假设，如果我活在这么多的自我想法和假设中，那我过的是什么样的生活呢？难以想象。
期待接下来的阅读带给自己新的感想和领悟，期待转念作业练习。掌握了这种方式，时时对头脑中的想法检验一番，让自己更加接近真相。
摘记：
- 想法来了又走，不会造成任何伤害，除非我们开始把它们当真。
- 每当感到心痛或孤独时，经常都是因为我在管别人的事。
- 不论是沮丧消沉，痛苦和恐惧，都是一项礼物，它们说：”请看一看你现在的想法，你正活在不真实的故事里。“
- 一切答案原来都在我们内心，而且永远都在。
