一念之间改变了人生的故事（一念之转四句话改变你的人生改变的一瞬是改变整个人生）

一念之间改变了人生的故事（一念之转四句话改变你的人生改变的一瞬是改变整个人生）一步步探索我们的内在，从想法入手与触摸痛苦，看见自己和与自己和解的过程。这四个提问其实是与我们内心的痛苦碰触，与真相接触的问题。犹如层层剥掉洋葱一般，让我们触摸到真实，看见令我们痛苦的想法和放下痛苦与自己和解。3、当你持有那个想法时，你会如何反应呢？4、没有那个想法时，你会是怎样的人呢？我的解读很多当发生一件令自己痛苦的事情时，其实事情本身是中立的，而令我们痛苦的其实是我们自己的解读。这些解读带我们走进头脑的故事中，令我们迷失在故事中看不见事与人的真相，使得我们远离真相。

《一念之转——四句话改变你的人生》是【美】拜伦·凯蒂的作品，其是演讲者、作家、享誉世界的心灵导师，“转念作业”创始人。《时代周刊》称她为这个时代的精神创新者，《伦敦时报》称她为这个时代最激励人心的导师，《洛杉矶时报》称她的“转念作业”是最简单和有效的清除烦恼的方法。

当我看到这本书的时候，我很好奇到底是哪四句话？如下：

1、那是真的吗？

2、你能百分之百肯定那是真的吗？

3、当你持有那个想法时，你会如何反应呢？

4、没有那个想法时，你会是怎样的人呢？

我的解读很多当发生一件令自己痛苦的事情时，其实事情本身是中立的，而令我们痛苦的其实是我们自己的解读。这些解读带我们走进头脑的故事中，令我们迷失在故事中看不见事与人的真相，使得我们远离真相。

这四个提问其实是与我们内心的痛苦碰触，与真相接触的问题。犹如层层剥掉洋葱一般，让我们触摸到真实，看见令我们痛苦的想法和放下痛苦与自己和解。

一步步探索我们的内在，从想法入手与触摸痛苦，看见自己和与自己和解的过程。