背部肌肉疼痛解决方法（背部疼痛不仅仅是肌肉劳损）
背部肌肉疼痛解决方法（背部疼痛不仅仅是肌肉劳损）2、如果在家中治疗几周后没有好转，建议使用较强的药物或其他治疗方法。在极少数情况下，背痛可能预示着严重的医疗问题。如果你的背痛伴有如下任一状况：大小便失禁问题、伴有发热、坠落导致背部受伤时，请立即到医院就医。采用非处方止痛药和用热敷或冰敷缓解疼痛。不建议卧床休息，在能够忍受的范围内继续你的活动。尝试一些轻微的活动，如散步和日常活动。尽可能停止任何可能增加疼痛的活动，但切忌不要因恐惧疼痛而不活动。4、骨骼畸形：如果你的脊柱侧弯，也可能会出现背部疼痛。5、骨质疏松症：随着你的骨骼变得愈发脆弱，脊椎的椎骨可能发生压缩性骨折。1、大多数急性的背部疼痛只需在家中治疗几个星期便恢复：
背痛是人们看病、不能工作的最常见的原因之一，大多数人一生至少有过一次背痛。背痛可能突然袭来也可能缓慢渐进，持续不到六个星期（急性），或者持续三个月以上的背痛（慢性），给心理和生理带来极大的压力。背痛除肌肉损伤 之外，包括：椎间盘病变，关节炎，骨骼畸形，骨质疏松症。
1、肌肉或韧带拉伤：重复提重物或突然的某个动作可能拉伤背部肌肉和脊椎韧带，如果你的身体状况欠佳，不断发生的背部肌肉拉伤可能引起肌肉痉挛。
2、椎间盘病变：椎间盘充当你的脊椎骨骼（椎骨）之间的垫子。椎间盘内的软质材料可能在神经鼓胀或破裂，不过，这种情况下你也有可能在感觉不到背痛椎间盘疾病常常在当你为了治疗其他疾病接受脊柱X射线时偶然发现。
3、关节炎：骨关节炎可影响下背部。在某些情况下，脊柱内的关节炎在可导致脊髓周围的空间变小，这种症状我们称之为椎管狭窄。
4、骨骼畸形：如果你的脊柱侧弯，也可能会出现背部疼痛。
5、骨质疏松症：随着你的骨骼变得愈发脆弱，脊椎的椎骨可能发生压缩性骨折。
背痛的常用处理方式：1、大多数急性的背部疼痛只需在家中治疗几个星期便恢复：
采用非处方止痛药和用热敷或冰敷缓解疼痛。不建议卧床休息，在能够忍受的范围内继续你的活动。尝试一些轻微的活动，如散步和日常活动。尽可能停止任何可能增加疼痛的活动，但切忌不要因恐惧疼痛而不活动。
2、如果在家中治疗几周后没有好转，建议使用较强的药物或其他治疗方法。在极少数情况下，背痛可能预示着严重的医疗问题。如果你的背痛伴有如下任一状况：大小便失禁问题、伴有发热、坠落导致背部受伤时，请立即到医院就医。
中医按摩四个穴位解决后背疼痛1、按揉委中穴
位置：位于人体的腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。按摩方法：1)用两手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，做50次;2)两手握空拳，用拳背有节奏地叩击委中穴，做50次。
2、按揉肩井穴
位置：位于肩上，前直乳中，大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。
按摩方法：用两手拇指指腹分别揉按对侧肩井穴，有酸胀感为宜，按摩50次。
3、 按揉肩贞穴
位置：在肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上l寸。
按摩方法：两手拇指指腹分别按揉对侧肩贞穴，有酸胀感为宜，按摩50次。
4、按揉列缺穴
位置：在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1、5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。按摩方法：用两手拇指指腹分别按揉对侧列缺穴，有酸胀感为宜，按摩50次。
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