防溺水安全知识溺水时的自救方法（溺水后如何自救）

防溺水安全知识溺水时的自救方法（溺水后如何自救）绝大多数溺水者无法呼救实际上真正的溺水是快速而无声的如何辨别溺水状态？你以为意外溺水的人总是伸着胳膊上下乱挥，还能大喊大叫？

7月25日是“世界预防溺水日” ，暑假期间，学生尤其要警惕溺水，一刻都不能放松！如何预防溺水？溺水后如何自救？

实习记者 李明达：烈日炎炎，游泳已经成为了人们首选的运动项目，然而在享受欢乐与凉爽的同时，同样也伴随着生命安全问题。今天我们请到了世界游泳冠军 杨丽娜老师为我们带来高质量游泳安全知识教学。

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世界游泳冠军 广西红十字会救护训练中心应急救护形象大使 杨丽娜

如何辨别溺水状态？

你以为意外溺水的人

总是伸着胳膊上下乱挥，还能大喊大叫？

实际上真正的溺水是快速而无声的

绝大多数溺水者无法呼救

所以，各位家长请注意

当看到孩子的头没入水中超过十五秒时

必须马上查看孩子状态

提高警惕，不能大意！

杨教练演示溺水状态△

普通人在遇到溺水时

一般会有哪些错误表现？

意外落水时

大多数人都会下意识慌张得挣扎

将手伸出水面

但只要手离开水面

身体就会迅速往下沉

所以，千万不要将手伸出水面

杨教练演示溺水时错误表现△

遇到溺水时

应该如何自救？

遇到溺水时

要保持冷静，手环绕在胸口

头往后仰，大口呼吸

双脚膝关节微屈

这样头就可以露出水面

再将双手顺着身体往后伸出

与水面平齐

整个身体才会比较平衡得浮在水面上

杨教练演示“仰漂”自救法△

如遇到有人溺水时首先大声呼救，切记不要盲目下水施救，条件允许的情况下使用救生设备实施救援。溺水者距离岸边较远时，可使用救生圈和救生绳进行施救，在救援过程中应将救生圈抛至溺水者上游。

溺水者距离岸边较近时，可使用救生杆进行施救，在救援过程中施救者要注意身体重心下移，或者趴在地上增加摩擦力，避免被溺水者拉入水中。

杨教练展示救生设备△

世界游泳冠军 广西红十字会救护训练中心应急救护形象大使 杨丽娜：生命只有一次，教会孩子保命的技能才是父母给孩子最好的爱。

防溺水知识时刻谨记

游泳安全不可大意！

在我国25岁以下的年轻人

特别是一到四岁的小朋友

是溺水的主要受害者

在享受清凉一夏的同时

家长可以带着孩子

一起学习防溺水自救技巧

为快乐暑假上把安全锁！

来源：广西新闻频道

编辑：苏耀丹

值班总监：袁毓梓

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