治愈焦虑的40条建议（这是我听到的最好的答案）
治愈焦虑的40条建议（这是我听到的最好的答案）其次，多了解高手治愈焦虑的办法，你也可以得到一些有用且实际的思路。首先是你不要有试图完全消除焦虑的想法，不要给自己那么大的压力，适当的焦虑对你来说其实也有好处。而且有一个残酷的现实就是焦虑很难靠一个神奇的技巧或者是一个神秘的法则就可以治愈好。但是焦虑却的确可以靠着外界的影响去慢慢改变自己的思维，从而变得更加积极，减轻焦虑。如何才能减轻或者消除焦虑呢？
不知道从什么时候起，焦虑这个词变得愈发常见。
你可以轻松在各大社交平台之上找到和看见与这个词语有关的话题和内容。
人们频繁加班，频繁主动或被动更换工作，人们有着巨大的工作和生活压力，人们有着很大的竞争压力，于是许多人因为过于焦虑而导致经常不得不熬夜，睡不着，紧张，难受以至于焦虑感再次不断增强。
事实上，焦虑是一种困扰大多数人的情绪。
而且有一个残酷的现实就是焦虑很难靠一个神奇的技巧或者是一个神秘的法则就可以治愈好。
但是焦虑却的确可以靠着外界的影响去慢慢改变自己的思维，从而变得更加积极，减轻焦虑。
如何才能减轻或者消除焦虑呢？
首先是你不要有试图完全消除焦虑的想法，不要给自己那么大的压力，适当的焦虑对你来说其实也有好处。
其次，多了解高手治愈焦虑的办法，你也可以得到一些有用且实际的思路。
今天就为大家分享35条来自于国内外著名企业家、作家、哲学家在各大公开场合下发表过的有关于治愈焦虑和直面焦虑的深度思考，千字长文值得收藏！
1、每个大人，都是曾经的小孩。——《小王子》
2、你的每日所想将会决定你是谁。 ——艾默生
3、一个人越是能放得下，他就越是富有——亨利·梭罗
4、如果你无法改变，就随它去吧。——黄季安
5、焦虑引出预示未来的蜃景——马尔克斯
6、焦虑不会消除明天的悲伤，只会让今天的力量荡然无存。——毕春湖
7、你占有的东西最终也会占有你的。——泰勒·德顿
8、用生活的小确幸，去面对未来的不确定。——勒庞
9、永远相信美好的事情即将发生。——文艺僧
10、生命中所有的灿烂，终要用寂寞偿还。——马尔克斯
11、加法容易减法难。但要摆脱焦虑和不安，你必须去做减法。——本杰明富勒
12、其实步调不一致很正常，说明你有在走自己想走的路。——一天
13、到头来，人什么都能习惯。——加缪
14、向着月亮出发，即使不能到达，也能站在群星之中。——埃隆马斯克
15、你需要有一个生活规划，让你结束内心的挣扎。——《自控力》
16、倘若一时受挫或失败，你可以允许自己焦虑、烦闷，时间到了，便收拾情绪，重新出发。——摩西奶奶
17、焦虑从来都不是凭空而来的。如果真想成就任何外在荣誉，请先完善个人的内在修为。真正的机会成本不是其他的，而是不能全情投入的。——本杰明富勒
18、要知道，每一颗钻石在被发现前，都要经受埋藏尘埃的寂寞时光。——木心
19、有效交流的关键在于，我们要表露情感，而不是表达想法。——《社会性动物》
20、过锐，不免失于浮浅，鄙怀时用焦虑。 —— 曾国藩
21、要克服生活的焦虑和沮丧，得先学会做自己的主人。 —— 李嘉诚
22、我们能在大自然中悠然自得，是因为它对我们不带偏见。——尼采
23、没有一颗心，会因为追求梦想而受伤。当你真心渴望某样东西时，整个宇宙都会来帮忙。——保罗·戈埃罗
24、每当你发现自己和大多数人站在一边，你就该停下来反思一下了。——马克·吐温
25、虽然人生在世，会有种种不如意，但你仍可以在幸福和不幸中做出选择。——《我的精神家园》
26、生命是属于每个人自己的感受，不属于别人的看法。——余华
27、不要沉沦过去，不要忧虑未来，你要做的并且做好的，就是将聚光灯照亮此时此刻，这便是属于你的黄金时代。——村上春树
28、伟大的成就往往来自于那些在喧嚣中能保持静默的人。——尼采
29、我们终此一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己。——《无声告白》
30、如果你认为钱是最重要的事情，那么你将终其一生去浪费时间：你将会为了生计去做不喜欢的事情——这是非常愚蠢的！——艾伦·瓦兹
31、伤害人的不是贫穷和物质上的匮乏，是对比，对比懂吗？你是总看著别人，心里焦虑，没底气。——priest
32、对我们大部分人来说，更危险的不是目标太高而达不到，而是目标定得太低轻而易举就实现了。——米开朗基罗·博纳罗蒂
33、我们会觉得焦虑，无非是因为现在的我们，跟想象中的自己，很有距离——卢思浩
34、不妥协，不迎合，真切地做自己，不必刻意改变，无需委曲求全，那个真实美好的自己，值得世间所有美好，配得上一切风和日丽。——尼采
35、你所在意的总是那个你最无法掌握、最摸不透的人，无论男人女人。你觉得自己无法完全拥有，患得患失，这样的感情既让人焦虑，又让你乐此不疲，止不住地想要得到全部。——米兰·昆德拉
以上35条来自于诸多国内外著名企业家、思想家、哲学家和作家们所分享的有关于治愈焦虑的深度思考，值得每一位年轻人反复研读！
毕竟在这个充满了激烈竞争的世界里，在这个焦虑感不断蔓延影响很多年轻人的环境中，疗愈自己的内心，治愈自己的焦虑，才能让你彻底“破茧重生”。
才可以帮助你坚定脚下的每一步，成为更好的自己，从同龄人中脱颖而出，实现自己的小目标，然后收获自己想要的成功与幸福！
我是阿U，一位致力于帮助百万大学生和初入职场的年轻人们构建底层认知思维，实现认知升级，快速超越同龄人的职场引路人！
希望今天的内容能够对你有启发。
加油吧，年轻人！
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参考资料
[1]. 查理芒格：这10条智慧让我受益一生 中信书院
[2]. 特斯拉CEO马斯克：成功前记得保持冷静，35条深度思考值得收藏 阿U说职场
[3]. 马斯克那个巨牛的思维方式「第一性原理」是什么？ 改变自己
[4]. 为了治愈焦虑，我放弃了这10件事 改变自己
[5]. 治愈年轻人焦虑的第一步 有点焦虑的 GQ实验室
