一星期瘦20斤亲身经历（真相永远只有一个）
一星期瘦20斤亲身经历（真相永远只有一个）减肥功效：冬瓜如带皮煮汤喝，可达到消肿利尿，清热解暑作用。冬瓜含有多种维生素，特别是维生素C的含量较高，每百克含有16毫克。此外，因含有丙醇二酸，所以对防止人体发胖，增进健美，具有重要作用。再撒上虾皮，锅中放入足量水，放入冬瓜用中小火蒸10分钟；出锅后趁热撒些葱花，将一勺生抽，少许麻油淋在上面即可。材料：虾皮、冬瓜、干香菇、盐、生抽、小葱、芝麻油做法：主要原料集合，干香菇提前用温水泡发至涨软；泡发好的香菇洗去杂质后剁碎；冬瓜去皮，切成3毫米左右厚度的片，撒点盐腌制片刻；将冬瓜片码在盘中，撒上香菇碎；
虽然，在我们所不知道的唐朝听说是以肥为美的，但是胖子找不到男盆友！大饼脸就是女汉子！水桶腰简直让你从女神升级为大妈！“窈窕淑女，君子好逑！”许多许多的古语都道苗条身材君子所求，更何况现在这个追求时尚、以瘦为美的世道。
差距在哪？20斤！100斤和120斤，绝对是两种人生，隔着两个世界的距离！看了太多女明星瘦下来的“传奇”，殊不知，那就是发生在每一个人身边的事情，不用惊讶别人做起来总是那么简单，只是你自己没去尝试过。
《那年冬天起风了》唯美的画面，心碎的对白，让无数人飙泪。宋慧乔饰演的英儿面容清瘦，演绎出“梨花带雨”的全民女神范儿。可女神胖起来也是乡土气浓郁，马上变成路人甲。看来，这20斤作用甚大！其实，有时候看起来很土不只是因为你的服装的关系，更多的可能就是因为你胖！
说了这么多她们能瘦下来不是因为她们有钱，可以请各种专业减肥人士帮助自己减肥，主要原因都是因为：想变美，想好好地过自己的人生。这是每一个人都应该有的态度，只要有这样的态度，什么事情做不了呢？穷人也有穷人的生活方式，今天就来说一个简单的减肥食谱。【虾皮香菇蒸冬瓜】
材料：虾皮、冬瓜、干香菇、盐、生抽、小葱、芝麻油
做法：主要原料集合，干香菇提前用温水泡发至涨软；泡发好的香菇洗去杂质后剁碎；
冬瓜去皮，切成3毫米左右厚度的片，撒点盐腌制片刻；将冬瓜片码在盘中，撒上香菇碎；
再撒上虾皮，锅中放入足量水，放入冬瓜用中小火蒸10分钟；出锅后趁热撒些葱花，将一勺生抽，少许麻油淋在上面即可。
减肥功效：冬瓜如带皮煮汤喝，可达到消肿利尿，清热解暑作用。冬瓜含有多种维生素，特别是维生素C的含量较高，每百克含有16毫克。此外，因含有丙醇二酸，所以对防止人体发胖，增进健美，具有重要作用。
下面，贴心的小编就为小伙伴们推荐了腰部脂肪轰炸机，每个动作15-20次，坚持2-3组，男女通用哦！效果还不错！
这个动作真的是有难度的，小编一开始尝试好多次都没有成功，直到练了好几次之后才好一点，但是效果也是真的好。
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