长期久坐有什么危害女性（长期久坐有什么危害）

长期久坐有什么危害女性（长期久坐有什么危害）4、久坐容易导致“腿粗”久坐不动的人由于缺乏运动，导致血液循环缓慢，血管内的垃圾不易运输，容易积聚在血管壁上，从而导致动脉硬化、心肌梗塞等。2、久坐会加重颈椎和腰椎的负担久坐办公室的人，长期伏案低头工作，容易引起颈椎、背部肌肉疼痛，严重的还会引发颈椎病。还有一些长期久坐，坐姿不正，容易驼背，弓腰工作，脊椎或者腰间盘突出。3、久坐易引起心肌梗死

大多数白领工作八个小时，一坐就是七个小时，坐久了会觉得浑身酸痛，站起来还有点头晕，其实除了身体上的不适之外，还有很多“久坐”的潜在危害，长期久坐有什么危害？一起来了解一下吧。

长期久坐有什么危害

1、久坐容易使人变得迟钝

人体的血液循环是无时无刻不在运转的，久坐会导致血液循环减慢，这是为什么呢?因为久坐的时候，血液主要集中在下肢，大脑的血液循环会变得迟缓，所以久坐会导致大脑供血不足，而氧气是通过血液循环来输送的，大脑的供氧和营养都会受到影响，所以大脑会变得迟钝，久坐也会导致记忆力下降。

2、久坐会加重颈椎和腰椎的负担

久坐办公室的人，长期伏案低头工作，容易引起颈椎、背部肌肉疼痛，严重的还会引发颈椎病。还有一些长期久坐，坐姿不正，容易驼背，弓腰工作，脊椎或者腰间盘突出。

3、久坐易引起心肌梗死

久坐不动的人由于缺乏运动，导致血液循环缓慢，血管内的垃圾不易运输，容易积聚在血管壁上，从而导致动脉硬化、心肌梗塞等。

4、久坐容易导致“腿粗”

久坐不动的人由于长期缺乏运动，新陈代谢会减慢，加上办公室里缺少一些健身器材，让“久坐一族”多运动;加上久坐不动，脂肪容易堆积在下肢、腹部、臀部、大腿内侧，容易造成腿粗臀肥。

5、久坐对消化系统有害

久坐会导致人体胃肠蠕动减慢，消化液分泌减少，从而导致食欲不振、消化吸收不良等。

长期久坐有什么危害？看完以上的介绍，我们可以发现长期久坐危害极大，建议长坐的白领，每隔三十到四十分钟，就会起床活动一下筋骨，给自己倒杯水，或者去洗手间。