儿童早餐简单易做营养破壁机(破壁机儿童早餐热饮营养好喝)
儿童早餐简单易做营养破壁机(破壁机儿童早餐热饮营养好喝)(优选贝贝南瓜,兼具南瓜的香甜,栗子的粉糯,口感更佳)暖胃护胃饮,脾胃好,吃饭香!(刚好这两天家里的山楂用完了,就用干的代替了,不过还是用新鲜的山楂口感更好)2.南瓜小米糊食材:贝贝南瓜半个、小米20g、燕麦20g、蜂蜜10g、水500ml
今天给大家分享7款最受孩子们喜欢的早餐热饮,口感绝绝子,喝了还想续杯的那种搭配牛奶、果蔬、豆类,营养丰富又均衡,一周不重样,孩子、大人都很喜欢:
1.山楂核桃饮
食材:新鲜山楂60g、干核桃仁60g、蜂蜜15g、水500ml
酸甜口感,很消食很开胃!
(刚好这两天家里的山楂用完了,就用干的代替了,不过还是用新鲜的山楂口感更好)
2.南瓜小米糊
食材:贝贝南瓜半个、小米20g、燕麦20g、蜂蜜10g、水500ml
暖胃护胃饮,脾胃好,吃饭香!
(优选贝贝南瓜,兼具南瓜的香甜,栗子的粉糯,口感更佳)
3.胡萝卜玉米汁
食材:胡萝卜半根、玉米1根剥粒、大米/糯米15g、纯牛奶500ml、蜂蜜10g
香浓丝滑,学生党的护眼小神器!
4.核桃花生露
食材:核桃仁6个、花生50g、黄豆15g、红枣4颗、蜂蜜10g、水500ml
复刻六个核桃饮,让孩子脑力值满格!
5.香芋红豆奶
食材:香芋50g、紫薯50g、红豆20g、薏米10g、纯牛奶500ml、蜂蜜10g
滋润肠道,完胜奶茶口感!
6.山药蜜奶
食材:山药100g、纯牛奶500ml、蜂蜜10g
营养好吸收,健健脾润润肺很不错!
7.香蕉玉米饮
食材:香蕉2根、玉米1根剥粒、蜂蜜10g、水500ml
香甜好喝,安神好睡,润肠通便便!
做法:食材清洗干净,放入破壁机/豆浆机内,加水,按“米糊键”或“豆浆键”都行,一边破壁一边煮,大概半小时,一份营养早餐热饮就可以轻松搞定,一起来安排试试看吧!
无论再忙早餐也要好好吃好,不能马虎哦,尤其在长身体的孩子们
注意:(薏米、山楂孕妇不宜食用)
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