老人胃消化系统不好要吃什么（老年人胃动力不足）

老人胃消化系统不好要吃什么（老年人胃动力不足）3、药物改善老年人在饭后不要立即休息，可以适当的散散步，可以促进胃肠蠕动，也加快食物的消化，除了这些，如果条件可以的，也可以选择慢跑、打太极等运动来改善胃动力不足，改善老年人消化不良的情况。老年人在饮食上，建议以清润为主，多吃清淡、易消化的食物，尽可能做到定时定量，少食多餐，切忌过量饮食，过量饮食会造成消化酶不够用，导致胃酸分泌过量，引起反酸或消化不良的情况，另外还要养成细嚼慢咽的习惯，减少胃肠负担。还有一点需要大家注意的是，老年人多有牙齿松动、脱落的情况，所以吃东西时咀嚼可能会不那么完全，所以如果有条件的话，可以把牙齿修整下，加强食物咀嚼，可以减轻胃肠道的负担，避免因为吃下的食物过于粗糙、坚硬对消化道粘膜产生不良刺激。#5.29关注肠健康#2、适当运动

随着年龄的增加，人体的各项机能会逐渐“老化”，胃动力不足就是其中一个大问题，胃的蠕动一旦减弱，食物就会在胃中待的过久，容易产生消化不良的症状，如易饱、上腹胀满、饭后腹胀、恶心、呕吐等。

胃动力不足还可以导致肠道营养物质无法完全吸收，患者可以发生腹泻的症状，有些患者还可以表现为便秘的症状，长期胃肠动力不足，会导致患者营养不良，身体素质明显下降，甚至可以导致全身性的疾病。#肠胃营救计划#

对于老年人胃动力不足一般是不会自行恢复的，建议大家可以通过饮食调节、适当运动、服 用药物等方法来改善消化不良的情况。

1、饮食调节

老年人在饮食上，建议以清润为主，多吃清淡、易消化的食物，尽可能做到定时定量，少食多餐，切忌过量饮食，过量饮食会造成消化酶不够用，导致胃酸分泌过量，引起反酸或消化不良的情况，另外还要养成细嚼慢咽的习惯，减少胃肠负担。

还有一点需要大家注意的是，老年人多有牙齿松动、脱落的情况，所以吃东西时咀嚼可能会不那么完全，所以如果有条件的话，可以把牙齿修整下，加强食物咀嚼，可以减轻胃肠道的负担，避免因为吃下的食物过于粗糙、坚硬对消化道粘膜产生不良刺激。#5.29关注肠健康#

2、适当运动

老年人在饭后不要立即休息，可以适当的散散步，可以促进胃肠蠕动，也加快食物的消化，除了这些，如果条件可以的，也可以选择慢跑、打太极等运动来改善胃动力不足，改善老年人消化不良的情况。

3、药物改善

对于老年人胃动力不足、消化不良这些情况，也可以用药物来改善，比如四磨汤口服液，肠胃动力中药，安全、不良反应少；能促进胃肠蠕动、生理功能恢复；对功能性消化不良具有显著的调理改善作用，治疗腹胀、早饱、嗳气、反酸、腹痛、便秘等多种肠胃运动功能障碍症。#消化功能减退#

最后，老年人也要保持好心态，通过调节情志也可以使消化不良明显改善，所以拥有一个好心情对健康也是很重要的。