适合三伏天的下饭菜（三伏天不想下厨）

适合三伏天的下饭菜（三伏天不想下厨）IRIS OHYAMA电压力锅锅具：小鲜侣调味汁10克、料酒20克、老抽15克酱油心生20克、蜂蜜30克、食盐5克孜然烤肉粉10克

俗话说：“冬补三九，夏补三伏” ，三伏天也是一年中进补的好时机！从营养学的角度来说，鸡肉含有丰富的优质蛋白、钙、磷、铁等微量元素，其营养价值优于猪肉，是进补的好食材！夏日吃鸡可补气顺气，增强免疫能力；今天就来做一道超级简单的蜜汁手扒鸡；只要一口电压力锅一键搞定，腌制过的鸡往锅里一丢，你就能得到一只蜜汁手扒鸡，鸡肉香嫩脱骨，入口润香，吮指上瘾，赶紧动手试试吧！

食材：

鸡1只、生姜、小葱1把

调味品：

小鲜侣调味汁10克、料酒20克、老抽15克

酱油心生20克、蜂蜜30克、食盐5克

孜然烤肉粉10克

锅具：

IRIS OHYAMA电压力锅

详细步骤

1、鸡洗净放入碗中，20克料酒、5克食盐、30克蜂蜜、15克老抽、酷克壹佰的孜然烤肉粉10克，这调味粉香味浓郁，用来烤鸡翅、鸡腿、羊肉串等，十分方便；

2、挤入10克小鲜侣调味汁；

3、挤入20克酱油心生；

4、给鸡做个全身按摩，腌制2小时左右；

5、电压力锅内铺上姜片；

6、放上一把葱段；

7、放入腌制好的鸡，倒入腌制时的料汁；

8、盖上盖子，选择蹄筋模式，一键即可，不用看火不用计时，只需35分钟左右，程序自动完成；这口电压力锅超级适合懒人，有12种模式可选，精准控温，是上班族、妈妈们必备的懒人厨房神器；

9、开盖稍微收下汁，香喷喷的蜜汁手扒鸡就做好啦，不放一滴水，比KFC的更香更入味，比华莱士的招牌鸡料更足；

10、精准控温，炖煮的软嫩易脱骨，油润色亮的鸡皮、咸甜交融的蜜汁，软嫩高蛋白的鸡肉，咬一口鲜嫩多汁，皮香肉滑，吮指上瘾；

11、去掉鸡皮，剩下的鸡肉就是优质蛋白，减肥人群也可以吃；鸡肉中含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，同时还能补气顺气，尤其适合三伏天食用，气不虚而身则壮也!