林心如的单身生活如何过的（林心如被爆患上抑郁症）

林心如的单身生活如何过的（林心如被爆患上抑郁症）户外运动劳逸结合3、 培养自己的朋友圈，和乐观快乐的人交往，抵触负面情绪的人，丰富个人生活适当参加社会活动，多与社会接触，多和他人交流，经常与朋友分享烦恼，容易宣泄压力，并且如果朋友恰好风趣、幽默、健谈，对预防抑郁症状更有效果拥有知心朋友，和快乐的人在一起！

据林心如经纪人谭君平爆料“心如患抑郁症，原因比较复杂，主要是因为娱乐圈内竞争激烈，她担心自己有一天会被淘汰，心理压力太大;她在情感上多次受挫，失去寄托，产生了一种孤独感;有时因某方面不慎，引起舆论哗然，一时无法摆脱;有时日夜忙于演出，精神开始空虚……多种状况令人担忧。”

我们不管事件的真相如何，但我们必须做好的是如何去预防抑郁症的发生。抑郁症是受生活、工作、学习、交际等心理压力上的情绪障碍疾病。可发生于各个年龄阶段的人群，其中是老年人居多，其次到中年人群。随着社会竞争压力日益增加，生活、工作、学习都给人们带来巨大的压力！无中就给了人们一种心理上的强迫症，强迫自己要去完成某一件事，对那些未完成的事产生一些负罪感。

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2、 适当的户外体育运动。加强体育锻炼劳逸适度，在运动中获得欢乐，忘掉身边的烦恼，从而增强体质和植物神经的调节能力，对防治本病大有益处。同时，生活中要注意劳逸结合，保证充足的睡眠。

户外运动劳逸结合

3、 培养自己的朋友圈，和乐观快乐的人交往，抵触负面情绪的人，丰富个人生活适当参加社会活动，多与社会接触，多和他人交流，经常与朋友分享烦恼，容易宣泄压力，并且如果朋友恰好风趣、幽默、健谈，对预防抑郁症状更有效果

拥有知心朋友，和快乐的人在一起！