非常实用的十六条人生经验共勉（值得坚持一生的30个好习惯）
非常实用的十六条人生经验共勉（值得坚持一生的30个好习惯）“要让人觉得毫不费力，只能背后极其努力。我们没有改变不了的未来，只有不想改变的过去。”“你的脸上云淡风轻，谁也不知道你的牙咬得有多紧。你走路带着风，谁也不知道你膝盖上仍有曾摔伤的淤青。你笑得没心没肺，没人知道你哭起来只能无声落泪。”而这个世界也正在以所有人都始料未及的速度前进中。对于所有年轻人来说，想要从职场中脱颖而出并不是一件容易的事情。正如青年作家刘同在《你的孤独，虽败犹荣》里所说：
知乎有个热门问题：有哪些值得坚持一生的好习惯！
其中一条收获了近万赞的高赞回答是30个值得坚持一生的好习惯，可以改变你的一生！
根据最新的数据显示，今年应届毕业生数量将超过一千万人。
再创新高的毕业生数量预示着就业形势的进一步紧张。
而这个世界也正在以所有人都始料未及的速度前进中。
对于所有年轻人来说，想要从职场中脱颖而出并不是一件容易的事情。
正如青年作家刘同在《你的孤独，虽败犹荣》里所说：
“你的脸上云淡风轻，谁也不知道你的牙咬得有多紧。你走路带着风，谁也不知道你膝盖上仍有曾摔伤的淤青。你笑得没心没肺，没人知道你哭起来只能无声落泪。”
“要让人觉得毫不费力，只能背后极其努力。我们没有改变不了的未来，只有不想改变的过去。”
的确如此。
各种纷繁复杂的信息铺天盖地，各种制造焦虑的信息层出不穷。
你能怎么办？
当然是坚持好习惯，然后坚定地努力着走下去！
因为只有那些你读过的书、流过的汗和走过的路不会骗你！
今天就为大家分享30条值得坚持一生的好习惯！
1、积极主动！无论是谁，人生中最重要的习惯一定是积极主动。没有积极的态度，很难面对如此巨变的人生。而一旦不再主动，则学不会，学不好，无法成才，自然无法收获美好人生。
永远不要把今天遇到的问题拖到明天再去处理。能够在今天完成的任务一定要在今天完成！
3、不翘二郎腿！不要再翘二郎腿了，好好坐着，你的身体就不会变形。
4、坚持要事第一。每天早上起来，坚持花15分钟列好当天的计划，然后尽量把今天最重要的事先做了。那你今天就收获满满。
5、每天睡前半小时用热水泡脚！睡前泡脚尤其是热水泡脚的好处是可以促进血液循环，而且能够舒缓解压助眠，帮助你提升睡眠质量，从而提升精神状态。
很多人觉得健身起码要有2个小时以上的大块时间才行，实际上并不是这样。
健身也分很多种，日常健身只需要能够做基础动作就已经足够，完全不需要2个小时那么高强度的运动量。每天减少游戏的半小时用来健身，你会发现自己更有活力！
7、当负面情绪来临时，可以选择出去跑步。很多时候，情绪的宣泄是一个释放的过程，但是并非每一次情绪的宣泄都是对你更好的选择，只不过情绪上头，你忽略了理智而已。
事实上，大多数时候不去宣泄情绪，是更加高级更加聪明且对你未来更好的方式。所以想要宣泄情绪的时候，跑步是更好的选择。
巴菲特的黄金搭档查理芒格曾说过:”真正的高手都是在向着高手学习的！“学习高手是最节约时间也是学习效果最好的方式之一。
9、凡事提前15分钟。从现在开始，养成凡事都提前15分钟的好习惯，你会发现那些拖延症导致的问题，会被你解决了一大半。
10、学会记账。无论买什么东西，都要及时记账。只要坚持一段时间，这样你就会发现原本以为自己没有花什么钱，实际上原来自己有很多钱不该花！
起码要学习2小时，想要赢得未来，你就需要在现在努力！学与自己专业相关的知识，让自己深耕下去，成为专业人才，真正赢得未来！
12、一次只专注一件事。在可预见的一段时间内只专注于一个目标是最优的选择。同时完成多个目标只是一个看似充满诱惑的陷阱，但是对于大多数人来说，这是适得其反的策略。
13、学习沟通表达！所有每天都在沟通，但不是所有人都会沟通！沟通是一门学问，你越会沟通，你的工作效率越高，你解决的问题越多，你的人生才会越好！
人是环境的产物。而想要养成好习惯的重要前提之一就是塑造一个好的环境。这个好环境不一定是指有钱的环境，而是指更加干净，更加简答的环境。
这款移动卫生打扫神器特别合适。
15、学会拒绝！
很多职场新人或者年轻人都不懂得拒绝别人，于是浪费了自己的时间。想要收获成功，从学会拒绝别人不合理的需求开始。
16、坚持对镜子说：“我真棒！”自信的来源往往有很多种。有的人自信来源于大量的钱，有的人自信来源于所谓的称呼，也有的人自信来源于能力的提升，但是面对镜子微笑说自己真棒，是最简单的获取自信的方式！
这是一个很好的习惯，可以帮助你避免很多突发的问题，避免让你下班以后被淋成落汤鸡，避免你本可以不被大雨淋湿的情况。
18、好好刷牙！一定要养成好好刷牙的好习惯，牙疼起来真要命，而且牙齿损伤危害很大，保护口腔健康非常重要。
19、适当的放松不要有太大的压力。很多人为了养成好习惯，为了让自己更加自律往往会出现一种并不科学的情况，那就是长期让自己保持高压状态，拒绝任何游戏和娱乐社交活动。
但是这样做的坏处在于那根紧绷的弦一旦被松开，就会有很长时间的恢复期。所以适当的娱乐，没有任何的问题，别担心。
大量的甜食对于我们的身体健康有着非常大的伤害，想要拥有健康的身体，需要从少吃糖以及少摄入糖分开始。
21、保持仪表的干净整洁。每天出门在外，不要展现你邋遢的形象。保持干净整洁清爽，是自律的最基础呈现。
22、培养一项爱好！无论这个爱好是什么，你都需要有一个爱好。因为爱好可以激发你的兴趣，激发你保持好奇心和继续学习的动力，也能够让你在自己爱好的投入上帮你保持自己与世界的连接，帮你在遇到情绪时得以化解的方式。
即凡事有交代 件件有着落 事事有回音。
24、定期给自己的老朋友打电话！为什么很多人在如今的时代里会觉得孤独？那是因为大家疯狂奔跑的时候总是会忘记去维护老朋友，时不时给老朋友打个电话，你会收获长期稳定的友情。
25、碎片化时间阅读电子书。刘擎老师在世界读书日这一天曾讲过他认为纸质书和电子书的区别究竟是什么。
电子书还会保持着你和这个世界的互通与连接，而纸质书则可以沉浸在自己的世界中。
但是我们通勤时，我们的一些碎片化时间里拿出纸质书也许真的不太方便，而电子书显然是那个个更加合适的选择。一部小小的手机就可以实现知识的获取。
26、睡觉之前至少15分钟之内远离手机。是远离手机。采用强制物理隔绝的方式，你会发现自己的睡眠质量有所提高，自己的精神状态恢复更好。否则只会让你不停的熬夜，不停的被各种短视频和消息让你兴奋得睡不着觉。
27、定期断舍离家中物品！断舍离的好处在于可以帮你减少做选择的余地，也能让你所处的环境更加容易打理。事实上，有太多的东西都没有什么用处了。
看纪录片的好处简直不言而喻，一方面可以帮助我们更加全面和细致地了解这个世界，另一方面也可以帮助我们去学到很多在日常生活之外所无法接触的知识，而这些知识看似无用，实际上既可以平复你的情绪，开阔你的见识又可以为你日后的生活提供一定的启发与思路。
29、写日记！写日记到底有什么用？也许很多人都会疑惑，其实写日记的好处在于可以帮助你很好地复盘和记录这一天发生的事情，这些是回忆，也是提升自己的好方法。
叔本华说：“人性有一个最特别的弱点，就是在意别人如何看待自己。”从今天开始，只做你自己，别再为他人而活，不要在意别人的想法！
我是阿U，一个致力于帮助百万大学生和职场新人提升自己，构建底层认知方法论，实现认知升级并快速超越同龄人的引路人！
希望今天的内容能够对你有启发。
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