抗糖化抗衰老的功效（抗糖化抗氧化抗衰老）
抗糖化抗衰老的功效（抗糖化抗氧化抗衰老）✔️口腔异味、容易口干，起床喉咙有异物感✔️长痘、脸色晦暗、色斑、皮肤缺乏弹性，容易水肿糖化就是指我们身体里没有被消耗掉的糖会和蛋白质发生糖化反应，糖化后的胶原蛋白和弹力蛋白就会失去弹性和对皮肤的作用，使皮肤松弛、衰老。糖是加速皮肤和身体老化的凶手之一，所以想要延缓衰老，想要皮肤的胶原蛋白和弹力蛋白保有弹性，就要抗糖化！糖化反应会加速衰老，那以下糖化反应，你中了几条❓✔️消化不良、腹泻、便秘、腹胀、大肚
抗糖化 抗氧化=抗衰老
最近很流行一个名词“抗糖”
抗糖到底有什么魔力使得现在的女孩子纷纷戒糖❓
大概是因为抗糖之后可以瘦身、祛痘、抗老
糖化就是指我们身体里没有被消耗掉的糖会和蛋白质发生糖化反应，糖化后的胶原蛋白和弹力蛋白就会失去弹性和对皮肤的作用，使皮肤松弛、衰老。糖是加速皮肤和身体老化的凶手之一，所以想要延缓衰老，想要皮肤的胶原蛋白和弹力蛋白保有弹性，就要抗糖化！
糖化反应会加速衰老，那以下糖化反应，你中了几条❓
✔️消化不良、腹泻、便秘、腹胀、大肚
✔️长痘、脸色晦暗、色斑、皮肤缺乏弹性，容易水肿
✔️口腔异味、容易口干，起床喉咙有异物感
✔️身体容易疲惫，总是昏昏沉沉
饮食生活方面，其实总结起来，就是以下几点（具体的食物表看图片）
1、戒糖（尽量选择糖含量少的食品）
2、基本拒绝精白米面 或用无麸质食物替代
3、通过超级食品来作抗衰老食疗
4、补充维生素
5、还有最关键的一点：坚持～
按正常的一日三餐摄入量来估计，成人男性每天的糖摄入量不应该超过35g，女性不超过25g。
✔多摄入低GI的食品（GI值低于55的食物）
低GI的食品可以减慢糖份的消化吸收，减缓糖化反应，还能延长饱腹感，所以这类食物一般也是健身达人的最爱~
除了注意饮食之外，运动也是一种很好的抗糖化方式。
抗糖化 抗氧化=抗衰老
内服保养：
糖化是不可能完全阻止的，现在市面上有很多抗糖化产品。
外用护肤品：
我用的是细胞活肤原液，水漾三件套。成分：积雪草提取，银耳多糖、芍药提取物。
主要功效是补水保湿，紧致皮肤，抗衰老，提亮肤色，滋养修护。
