教你如何判断自己有没有排卵（抓排卵的新招数）

教你如何判断自己有没有排卵（抓排卵的新招数）　　在排卵期期间，细心的女性朋友会发现，白带会有拉丝的情况，甚至呈水样。在生理期过去7、8天后就是排卵期，但是有的女性月经周期长，所以可以在月经过去8天后持续观察自身变化，如果有拉丝白带，那就意味着很有可能是排卵期到了。　　2.观察阴道分泌物法　　排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天;　　排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。　　例如：月经期最短为28天，最长为37天，需将最短的规律期减去18(28-18=10)以及将最长的规律期减去11(37-11=26)，所以在月经潮后的第10天至26天都属于排卵期。

　　对于女性的身体健康来讲，是大家一直都很关注的事情，特别是对于怀孕这件事情来讲，大家会更为关注，特别是一些处在备孕期间的夫妻，有不少的夫妻在结婚后备孕不久就怀上了孩子，但同时也有一些夫妻备孕了很久，迟迟没有动静，其实对于这件事情也是有讲究的，想要增加怀孕率，首先就要找准排卵期，下面就教大家如何找到排卵期。

　　监测排卵的方法

　　1.推算月经周期法：

　　月经周期正常的：推算方法就是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。

　　月经不正常的：

　　排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天;

　　排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。

　　例如：月经期最短为28天，最长为37天，需将最短的规律期减去18(28-18=10)以及将最长的规律期减去11(37-11=26)，所以在月经潮后的第10天至26天都属于排卵期。

　　2.观察阴道分泌物法

　　在排卵期期间，细心的女性朋友会发现，白带会有拉丝的情况，甚至呈水样。在生理期过去7、8天后就是排卵期，但是有的女性月经周期长，所以可以在月经过去8天后持续观察自身变化，如果有拉丝白带，那就意味着很有可能是排卵期到了。

　　3.测量基础体温法

　　每日清晨起床前的体温，在37度以下，约在36.4--36.6度左右。排卵时体温稍下降，排卵后体温平均上升0.5度左右，一直维持到月经来潮前才开始下降。

　　注意：这种方法只能提示排卵已经发生，不能予告排卵将何时发生。若月经不规律或生活不规律，如：夜班、出差、失眠、情绪变化、疾病等，不能用此法判断有无排卵。

　　4.通过B超检查

　　如果还是不能判断是否排卵，那么可以到医院去进行卵泡监测，准确率高，会准确抓住排卵期。另外需要注意的是，在排卵期之前最好禁欲2-3天，保证精子质量，如果同房过于频繁，导致精子活力下降，质量不好也不容易怀孕。

　　5.利用测排卵试纸法

　　此方法适用于所有准备怀孕的未孕准妈咪。(须严格按照说明做，才能尽量减少误差)。

　　温馨提示：育龄期想要生育的女性可以选择适合自己的方式，进行排卵检测，如果想要快速怀孕，还是建议在医生的帮助下进行哦。