经常喝可乐会杀精吗（经常喝可乐会杀精）

经常喝可乐会杀精吗（经常喝可乐会杀精）至于人造甜味剂，对男性的精子数量和活性到底有没有影响，目前尚缺乏大量的研究支撑。但是，当前已经有学者认为，人造甜味剂对于身体的影响，可能并不比普通糖安全多少！因此，如果确实喜欢喝可乐、雪碧等碳酸饮料，最好选择无糖的！但是，长期喝含糖量过高的饮料，不仅会增加患肥胖，患心脑血管疾病的概率，而且会影响男性的生育能力。可口可乐、百事可乐等饮料公司，也都推出了零卡路里、零脂肪、零糖的可乐，瞄准了控糖和减糖人群，销量很好！但是，有的企业，虽然宣传是零糖、零卡，但是，为了饮料的口感，往往会暗地里加糖。而饮食较为健康的男性，生活中比较注意膳食营养的搭配，饮食结构更加全面、均衡、合理、健康。多以鱼肉、新鲜蔬菜、水果、蛋类、粗粮为主。可见，如果偶尔喝可乐，对于身体健康以及男性精子数量和活性的影响较小，但是如果长期喝含糖的饮料，吃含糖量过高的食物，比如包括可乐在内的西式食物。会减少精子的数量，降低精子的活力。随

可乐，也被人们戏称为“肥宅快乐水”，深受很多人的喜爱，尤其是夏天。看看可口可乐和百事可乐的市值，就知道可乐是多么的受欢迎了！俗话说：“人红是非多”，但是，关于可乐的是非同样也不少！不知道从什么时候开始，坊间一直流传着喝可乐杀精的说法。

如果说偶尔喝一小瓶可乐就能杀精，确实有点危言耸听，但是如果长期喝可乐，每次喝的量还挺大，会不会杀精呢？会不会有什么健康风险呢？

长期过量摄入含糖饮料，确实会影响男性精子的数量和活力

根据相关研究表明，除了环境污染、运动、辐射等因素之外，饮食模式也在男性的生育能力中，起着极为重要的作用。根据2014年公开发表的，英文研究论文表明，含糖饮料的摄入量，与男性的精子活力有关。

研究人员根据对189名参与者的研究发现，含糖的饮料会增加氧化应激，影响男性精子的活力。另一项发表于2020年的研究发现，饮食健康的男性，精子数量要高于，以西方饮食为主的男性，也就是以汉堡、可乐、薯条、炸鸡、披萨、甜点等饮食为主的男性。

而饮食较为健康的男性，生活中比较注意膳食营养的搭配，饮食结构更加全面、均衡、合理、健康。多以鱼肉、新鲜蔬菜、水果、蛋类、粗粮为主。

可见，如果偶尔喝可乐，对于身体健康以及男性精子数量和活性的影响较小，但是如果长期喝含糖的饮料，吃含糖量过高的食物，比如包括可乐在内的西式食物。会减少精子的数量，降低精子的活力。

如果喝无糖的饮料，会不会降低对精子的影响？

随着人们健康意识的不断提升，控糖、减糖的理念逐渐深入人心，人们开始逐渐减少含糖食物的摄入，或者用人造甜味剂作为代糖，来制作碳酸饮料，同样深受人们的欢迎。

可口可乐、百事可乐等饮料公司，也都推出了零卡路里、零脂肪、零糖的可乐，瞄准了控糖和减糖人群，销量很好！但是，有的企业，虽然宣传是零糖、零卡，但是，为了饮料的口感，往往会暗地里加糖。

至于人造甜味剂，对男性的精子数量和活性到底有没有影响，目前尚缺乏大量的研究支撑。但是，当前已经有学者认为，人造甜味剂对于身体的影响，可能并不比普通糖安全多少！因此，如果确实喜欢喝可乐、雪碧等碳酸饮料，最好选择无糖的！但是，长期喝含糖量过高的饮料，不仅会增加患肥胖，患心脑血管疾病的概率，而且会影响男性的生育能力。

因此，最好及时戒掉，爱喝含糖量过高的饮料、爱吃甜食的习惯，多吃新鲜的水果和蔬菜，因为这些食物也含糖，在满足人体对糖分需求的同时，还可以补充维生素、微量元素、纤维素。不仅比直接喝含糖量过高的饮料更有利于身体健康，而且其中所含的某些营养元素，还对男性的精子健康有着重要作用。

总之，男性的精子健康，和饮食习惯有着极为密切的关系，因此生活中要及时改变饮食结构过于单一的坏习惯，尤其是以西式饮食为主的坏习惯，合理膳食，保证营养的全面、均衡，多吃富含蛋白质、锌、维生素、膳食纤维、纤维素的食物，比如牛肉、牛奶、豆制品，比如牡蛎、坚果、动物肝脏，比如新鲜的蔬菜水果，比如鱼肉、薯类、海参等。

喝可乐杀精，确实有一些夸大其词，有一点危言耸听！但是，如果长期喝可乐，或者长期喝含糖量过高的饮料，确实可能对男性精子健康造成不利的影响。如果近期还在备孕期间，那么在戒烟限酒的同时，还要控制糖和碳水化合物的摄入量，增加受孕的几率。

健康饮食，保证饮食结构全面、均衡、多样，注意控糖、控脂、控油、控盐，尤其是要减少甜食、碳酸饮料和碳水化合物的摄入，才能养成强健的体魄，才能降低患病的概率，才能有助于孕育健康的下一代。