经期会有哪些不适症状如何缓解（经期不适因人而异）

经期会有哪些不适症状如何缓解（经期不适因人而异）首先，月经期间最好少碰冷水，虽然月经期间的表现因人而异，但中医认为，女性的体质属于阴性，在月经期间的时候最好不要碰冷水之类的东西，不然是会导致气滞血瘀，引发痛经。对于女性朋友来说，月经期间是比较特殊的一个阶段，在月经期间做好保养工作是很有必要的，那么我们在月经期间有哪些禁忌呢？牙痛。月经来之前的一个星期可能会出现牙痛的症状，有些人还会出现牙龈肿痛，这主要是因为肝火旺导致的，会出现一次性发作的疼痛。乳房胀痛。这一情况也是在月经期间经常会出现的症状，因为月经期间身体经脉的气血较为旺盛，很容易挤压乳腺上面的经络，这样就会让女性出现乳房胀痛或者是乳头发痒等情况。月经期间的禁忌要遵守

每个女生等到一定年纪都会来月经，这是再正常不过的事情，一般来月经是有规律可循的，每个月会准时“打扰”，但是在月经期间，女性会出现很多不舒服的症状，比如说会肚子痛，还有精神不是很好等，这些症状的出现会影响到女性的正常生活。今天小九想和大家说说，大姨妈期间那些“难熬”的症状！

月经期间，这些症状太难熬：

腰痛。这是很多女性来月经期间都会出现的症状，经期腰痛的原因可能是腰部受寒，同时一些妇科疾病如盆腔炎，也可能会引起腰痛，需要女性朋友留个心眼。在月经期间，大部分女性会感到腰部非常紧，而且很痛，等到月经进入尾声，腰痛的症状就会慢慢的有所缓解。

腹痛。月经期间也会出现肚子痛的情况，这个主要是发生在月经来之前或者是结束之后，还有就是在月经期间。中医认为，如果女性经血亏损，会导致妇科器官的气血运行不是很顺畅，这个时候下腹部就会出现痉挛性的痛，甚至还有下坠感，月经结束之后，这个症状也就会消失。

牙痛。月经来之前的一个星期可能会出现牙痛的症状，有些人还会出现牙龈肿痛，这主要是因为肝火旺导致的，会出现一次性发作的疼痛。

乳房胀痛。这一情况也是在月经期间经常会出现的症状，因为月经期间身体经脉的气血较为旺盛，很容易挤压乳腺上面的经络，这样就会让女性出现乳房胀痛或者是乳头发痒等情况。

月经期间的禁忌要遵守

对于女性朋友来说，月经期间是比较特殊的一个阶段，在月经期间做好保养工作是很有必要的，那么我们在月经期间有哪些禁忌呢？

首先，月经期间最好少碰冷水，虽然月经期间的表现因人而异，但中医认为，女性的体质属于阴性，在月经期间的时候最好不要碰冷水之类的东西，不然是会导致气滞血瘀，引发痛经。

其次，很多女性朋友有健身的习惯，但是，月经期间不要进行跑步、跳绳、力量训练等剧烈运动，可以散散步。因为剧烈的运动可能引起经血从子宫腔逆流至盆腔，引发痛经。

最后，女性朋友要注意的是，月经期间不能进行X生活，千万不能为了一时的欲望就去行事，先不说体验不佳，月经期间女性免疫力低下，此时进行夫妻生活容易导致感染。

参考资料：

王金亮.妇科痛症治疗经验谈[N].上海中医药报，2013(007)