如何在一个星期内快速瘦腿（如何在一个月内疯狂瘦腿）

如何在一个星期内快速瘦腿（如何在一个月内疯狂瘦腿）科普时间完成啦，一个让你越变越美的小编账号✔✔✔3.美丽芭蕾大腿外侧 (大腿内侧和外侧是针对瘦大腿的!练了之后线条很好看! )4.美丽芭蕾拉伸 (在运动之后做拉伸感受小腿的拉伸感让肌肉线条变得好看)如果有仙女太懒，上面的做不到的话可以配合瘦腿霜按摩即可!因为我就是就直接配合瘦腿霜每天按摩10–15分钟，瘦腿效果很好 也能避免摩擦拉伤腿部皮肤。当然啦，要是做瘦腿运动再配合瘦腿霜那效果更是事半功倍。

我们在大街上看到别人穿漂亮的小裙裙露腿露肉。but！会不会想咸鱼也有翻身的一天！在某天下午由于机缘巧合小编看到了一套jks，感觉心房受到了强烈冲击！！

一.瘦腿运动

1.美丽芭蕾瘦腰提臀 (我觉得这个可以瘦大腿后侧臀部腰部这个一定要做!重点!重点! )

2.美丽芭蕾大腿内侧

3.美丽芭蕾大腿外侧 (大腿内侧和外侧是针对瘦大腿的!练了之后线条很好看! )

4.美丽芭蕾拉伸 (在运动之后做拉伸感受小腿的拉伸感让肌肉线条变得好看)

如果有仙女太懒，上面的做不到的话可以配合瘦腿霜按摩即可!因为我就是就直接配合瘦腿霜每天按摩10–15分钟，瘦腿效果很好 也能避免摩擦拉伤腿部皮肤。当然啦，要是做瘦腿运动再配合瘦腿霜那效果更是事半功倍。

科普时间完成啦，一个让你越变越美的小编账号✔✔✔