痰湿体质尿多是好是坏（小便有泡沫舌苔白又厚）

痰湿体质尿多是好是坏（小便有泡沫舌苔白又厚）说话、动作和反应都慢吃完饭就困小便浑浊有泡沫喜欢吃油腻或甜的食物舌头大、舌苔白厚

由于饮食不节和运动减少，现在越来越多的朋友身体都失去了平衡，其中最常见的情况就是痰湿体质。什么是痰湿体质呢？痰湿体质说的是身体内气血和津液运转变得失调，水湿凝聚，逐渐成为痰湿的一种内在身体变化。

说到这里，肯定有朋友问了，我怎么知道自己是不是痰湿体质呢？其实判断的方法就在你的身体上，你看看自己有没有以下明显的迹象出现：

• 体型肥胖、腹部肺满

• 时常感到气短、胸闷

• 小便浑浊有泡沫

• 喜欢吃油腻或甜的食物

• 舌头大、舌苔白厚

吃完饭就困

说话、动作和反应都慢

女性常见月经不规律

如果你的身体经常是这样，你就要小心自己是不是痰湿体质了。那么说到这儿，您一定要问了，痰湿体质的人应该怎样调理呢？除了改变饮食（多吃清淡和蔬菜）和增加运动以外，还可以通过小的食疗偏方来进行调理。今天就给大家推荐一个食疗方——芡实南瓜煲。

这是一道既美味又暖胃的滋润进补汤，还非常适合女性生理期饮用，可以调经益气。经常喝，能够让脸色变得红润，增加皮肤弹性。更重要的是，每周喝上一、二次，对痰湿体质的朋友有很好的调节作用。

你需要准备：

• 南瓜 200克、

• 芡实20克、

• 绿豆和薏米各15克、

• 葱花、盐适量。

偏方的做法：

1、芡实洗净，汆烫后洗净备用；南瓜洗净，去皮切块；绿豆、薏米洗净；

2、锅中加适量清水，放入所有食材，加盖，大火煮20分钟，转小火煮10分钟；

3、出锅前加盐、撒上葱花调味即可享用。

治疗原理：

• 芡实、绿豆、薏米等都具有清热解毒的功效，芡实还具有化痰止泻的功能，男性可常食用；

• 芡实南瓜汤的汤汁清爽甘甜，有去除体内湿气、化解咽喉之痰的作用。

健康升级：

可加入百合、银耳和冰糖，女性食用可养颜护肤，男性服用可祛痰化瘀，老人小孩食用可清热解毒，是一道老少皆宜的甜汤。

本文作者：

沈宁，沈式女科第20代传人，著名中医学家沈绍功教授嫡传弟子，BTV《养生堂》栏目重要嘉宾，著有代表作品《女人会养不会老》，一书说透中医养生的奥妙。

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