陈乔恩40 岁活成20 减龄（陈乔恩四十岁了）

陈乔恩40 岁活成20 减龄（陈乔恩四十岁了）3、 养生堂的维生素E2、 Swisse的胶原蛋白液一、 内在调理：我最近在服用的保健品主要是3种，吃了有段时间了，没啥特别感觉，但是我相信内调的作用，没感觉也许是最好的感觉。1、 GNC的葡萄籽，

中国娱乐新闻#陈乔恩谈女性四十岁#《女儿们的恋爱》@陈乔恩 谈起曾因身材走样，遭网友攻击“又老又肥、扮嫩”，被叫“陈阿姨”，还因40岁的年龄反复网友评判，虽然陈乔恩不满“我们女演员的价值，只是让你看到我的岁数和成长的岁数吗？”，但仍心态超好的表示“人就是会老，这没什么好隐瞒的。”

最近经常看到这样的新闻，前段时间还记得有个秦岚、周迅的采访，也是类似的。说实话，他们比很多同龄人都要年轻，相信没多少人会反驳吧。

衰老是谁也无法避免的问题，都说女人过了25岁，就会开始衰老。我们无法避免衰老，但是我们可以努力延缓衰老。

我今年31岁了，作为女人，已经不是年轻的年龄了，而且还生过宝宝。但是还是经常会被人当作大学生，被认作90后，不像生过孩子的等等。其实都市女性，估计很多人都跟我差不多。相信每个人都有自己的保养方法，在这里简单分享自己日常的保养方法，供大家参考：

一、 内在调理：

我最近在服用的保健品主要是3种，吃了有段时间了，没啥特别感觉，但是我相信内调的作用，没感觉也许是最好的感觉。

1、 GNC的葡萄籽，

2、 Swisse的胶原蛋白液

3、 养生堂的维生素E

4、阿胶，不过不太喜欢吃，哈哈哈，所以想起来才会吃点，不太容易坚持。

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二、 外在保养：

1、 清洁非常重要：

最近用了一个深层清洁面膜，觉得很好用啊。

Swisse的蜂蜜X，脏东西全浮出来了，用了之后再用粉刺针的时候，一下子能压出很多脏东西。其他的东西吗，我觉得很鸡肋，包括XX清洁仪，都没啥特别的感觉。还不能一直用，感觉会把皮肤弄粗糙。所以我一般都是偶尔用下那个清洁仪。还有一点，化完妆后建议从卸妆油卸妆，用了好几种都挺好用的，不过用到现在还是觉得老早之前用的一个DHC的卸妆油最好用。洗得特别干净。有很多大家喜欢用的Fancle的我就觉得一般，感觉乳化不彻底。

2、补水也非常重要：

1） 每天做做水膜啦，敷个补水面膜啦，都是家常便饭。水膜我一般用千纤草的各种化妆水，平价好用。看看配料表，营养成分也是特别多，已经用了很多瓶了。味道清新自然不刺鼻。

2） 如何养成水光肌呢，前阵刚跟一个韩国明星学的，化妆水每次涂七遍。一开始吓到了，涂那么多，后来试了下，确实很有效果，一般涂完化妆水，皮肤就稍微水润点吧。涂了几次之后，你会觉得你皮肤里面的水都快溢出来了，哈哈哈，然后再用乳液锁住水，那水分杠杠的。

3、精华嘛，说实话，我在今年之前基本上没用过，除了用过一小段时间兰蔻小黑瓶，后来觉得很鸡肋，就不用了。而且之前了解说，护肤最重要的就是补水和防晒，其他所谓的营养护肤品，都没作用的。包括我们以前的生物老师，因为这些营养到不了真皮层吗，哈哈哈，都在表面而已，所以要营养有什么用呢，还不如内调来的实在。不过今年用了很多瓶精华，总觉得年纪大了，还是要补点营养，不然总觉得太亏待脸了，效果我觉得都大同小异，没啥特别的感觉。

3、防晒是最重要的，个人是油性皮肤，不喜欢很厚重的防晒霜，用过很多牌子的防晒霜，个人喜欢碧柔的水薄防晒，还有那个美白防晒也蛮好的，都是很轻薄的质感，用起来很舒服，一点都不黏腻。之前给宝宝买过贝亲的防晒霜，那个用着也很好，因为是物理防晒，涂在脸上是有点泛白的，还可以很好地修饰肤色，都不用涂粉底液了。哈哈。

最重要的就是优质的睡眠，睡眠的营养特别明显，有段时间，我睡觉睡得比较早，然后每天起来脸都是透亮光滑的那种，感觉都不舍得化妆，因为化妆就盖住了我的好皮肤，哈哈哈，有点自恋了。但是后来有段时间，连着一个多月，我都熬夜。然后那段时间脸色就特别不好，皮肤状态也特别不好。后来就慢慢改变，慢慢调整，现在比那会好点了。这是切身体会。

衰老我们谁也避免不了，只愿我们每个人可以优雅地慢慢地变老。比同龄人年轻一点，挺好哒。