如何改善o型腿懒人方法（一周帮你回正O型腿）
如何改善o型腿懒人方法（一周帮你回正O型腿）Day1 ~ Day3O型腿的出现会代偿处小腿外翻的腿型表现，还有更多是因为日常的走姿也是小腿肌肉紧张、外翻的原因髋关节内旋会使腿部整体呈现大O型，腿缝增大腿型不流畅Day4~Day6改善小腿外翻、消除肌肉型小腿
【一周改善O型腿、括号型小腿】
Day1~Day3
稳定髋关节，矫正O型腿
髋关节内旋会使腿部整体呈现大O型，腿缝增大腿型不流畅
Day4~Day6
改善小腿外翻、消除肌肉型小腿
O型腿的出现会代偿处小腿外翻的腿型表现，还有更多是因为日常的走姿也是小腿肌肉紧张、外翻的原因
Day1 ~ Day3
《矫正O型腿、拉直腿型》
训练计划：早晚训练，每次三组，每组15次！
Day4 ~ Day6
《改善小腿外翻、肌肉型小腿》
训练计划：早晚训练，每次三组，每组15次！
