外旋受限怎么松解：什么是内旋和外拓

外旋受限怎么松解：什么是内旋和外拓要点解读：写外拓避免绞锋的方法。本节要点：内旋和外拓。各种书体的内旋和外拓。

这是王羲之《远宦贴》草书"武"字，中间这个圈，看清楚了，也是加了节点的。

这个"安"字收笔长圈，因为加了一个节点，所以就没有牵丝，避过了外拓的问题。

今天的练习是写一个圈。最简单的就是写一个"人"字，我们书法里面称它为"交争势"。

那我们可以有四个写法：第一个是写一撇以后，飞出去写一捺；第二个是侧锋写下来，到这儿用尖锋拉出去写一捺；第三个是用侧锋写下来，也用侧锋换面的方法写一捺，那么你看，这个地方是细的，这个地方是粗的，因为它前后两个面都是侧锋。第四个也是最重要的一个，就是加节点，来到这儿以后，收笔加一个节点，然后你出去，就有牵丝了。

本节要点：

内旋和外拓。

各种书体的内旋和外拓。

写外拓避免绞锋的方法。

要点解读：

思考题：

为什么虞世南只是在《笔髓论》"行书"和"草书"中论述内旋和外拓？

为什么唐人说钩不宜长？