脾虚湿盛特效穴（肚脐上方藏有一穴）
脾虚湿盛特效穴（肚脐上方藏有一穴）中指揉法水分穴在临床上可以针刺，也可以用锨针、穴位埋线来刺激这个穴位发挥功效。作为平常在家保健，可以通过指压、点揉按摩等方法刺激水分穴，达到保健效果。水分穴位于人体前正中线上，肚脐正中(神阙穴)上1寸的位置。“经脉所过，主治所及”，根据穴位的近治作用，水分穴可以治疗与肠道有关的疾病。在治疗和预防诸如腹痛、腹泻、呕吐等消化道疾病时，常常选用水分穴配胃的募穴中脘穴、小肠的募穴关元穴、大肠的募穴天枢穴，还可以加用气海穴、足三里穴这些保健穴来补气固本、行气通络，相当于给肠胃增加了动力。水分穴还常常用来减肥，特别适合脾虚湿盛的痰湿体质人群。可以配伍中脘穴、天枢穴、大横穴、气海穴、阴陵泉穴、丰隆穴、三阴交穴等来补气健中、运化水湿，共同达到消痰浊、利水湿的目的。
文 / 吕颖霞 山东省济南市中医医院 副主任医师 副教授
天气炎热，人们往往为了消暑会贪食生冷食物，一不小心，暑湿、湿热、寒湿之邪就会伤及身体，尤其容易引发消化道疾病。这时如果刺激水分穴，可达到利湿效果。
水分穴，顾名思义，有分利水湿、利水消肿的功效。
取穴方法：
水分穴位于人体前正中线上，肚脐正中(神阙穴)上1寸的位置。
“经脉所过，主治所及”，根据穴位的近治作用，水分穴可以治疗与肠道有关的疾病。在治疗和预防诸如腹痛、腹泻、呕吐等消化道疾病时，常常选用水分穴配胃的募穴中脘穴、小肠的募穴关元穴、大肠的募穴天枢穴，还可以加用气海穴、足三里穴这些保健穴来补气固本、行气通络，相当于给肠胃增加了动力。
痰湿肥胖最适宜水分穴还常常用来减肥，特别适合脾虚湿盛的痰湿体质人群。可以配伍中脘穴、天枢穴、大横穴、气海穴、阴陵泉穴、丰隆穴、三阴交穴等来补气健中、运化水湿，共同达到消痰浊、利水湿的目的。
水分穴的刺激方法水分穴在临床上可以针刺，也可以用锨针、穴位埋线来刺激这个穴位发挥功效。作为平常在家保健，可以通过指压、点揉按摩等方法刺激水分穴，达到保健效果。
中指揉法
中指伸直，食指搭于中指远端指间关节背侧，腕关节微屈，用中指螺纹面着力于穴位上，前臂带动腕关节使中指螺纹面在施术部位上做轻柔的小幅度的环旋运动，同时可以给穴位增加垂直的压力。
水分穴还可以通过艾灸来刺激穴位进行治疗。艾灸可通过如温和灸、隔姜灸、隔盐灸、隔药饼灸等疗法刺激穴位。
隔姜灸
取新鲜生姜一块，沿姜的纤维纵向切取，切成0.2～0.3厘米厚的姜片，大小可据穴区所在部位和选用的艾炷的大小而定，中间用三棱针穿刺数孔。
施灸时，将其放在穴区，艾炷放在其上，点燃。
待患者有局部灼痛感时，略略提起姜片。
每次5～10壮，以皮肤温热潮红为度，隔日或每周灸1次。
注意：以上刺激水分穴的手法孕妇均禁用，其他人群需在医师指导下使用。
来源：综合自《中医健康养生》杂志2020年8月刊（转载需获授权，并注明出处）
编辑：李思涵
