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一天喝多少牛奶比较好(每天喝多少牛奶最合适)

一天喝多少牛奶比较好(每天喝多少牛奶最合适)

每天推荐喝300克奶。

成年人每天喝一杯(200~250毫升)牛奶加一杯(100~125豪升)酸奶,如果没喝够,可以改吃奶酪 每天30克。

一天喝多少牛奶比较好(每天喝多少牛奶最合适)(1)

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