姚明火箭队史五大挡拆高手（被时代淘汰的中锋）
姚明火箭队史五大挡拆高手（被时代淘汰的中锋）高一时期，希伯特发现自己在上课和训练时注意力很难集中，任课老师认为他患有注意力缺乏症，同学也开始嘲笑这个行为木讷的大个子，此时的希伯特在学校里没有朋友，大多数时间都在胡思乱想，认为是自己突兀的身高造成了现在这个糟糕的处境。尽管出场时间有限，希伯特仍旧乐此不疲地在篮球场上奔跑，随着身高的暴增，希伯特在六年级完成了首次扣篮，九年级身高来到2.08米。2000年夏天，未满14岁的希伯特加入乔治城预备高中，在这里遇见了自己篮球生涯的第一位伯乐：德韦恩-布莱恩特。“老虎”伍兹“我父母一直认为篮球是给那些头脑简单四肢发达的人玩的运动，但偏偏我从小就对它情有独钟。”——希伯特小学三年级，叛逆的希伯特拒绝了父母为他规划学习网球或高尔夫的建议，加入纽约一支少年篮球队，由于身高天赋太过明显，主教练安排他与更大年龄的孩子对抗。这时的希伯特虽然依靠身高在内线很有威慑力，但糟糕的协调性和体力让他每场比赛只能出战一节
在天才球员扎堆的NBA，并不是所有人都能成为超级球星，小角色依靠与众不同的魅力仍旧可以被球迷所熟知。
今天介绍的这位球员，他是一位传统内线中锋，他拥有出众的身高和壮硕的肌肉，他打球努力且篮下技术出色，他作为一名联盟顶级护框高手曾是詹姆斯突破的噩梦，他移动速度缓慢、没有外线投篮，当小球时代降临临，他很快便被淘汰，他就是：罗伊-希伯特！
1986年12月，罗伊-希伯特出生于美国最繁华的城市纽约皇后区，母亲帕蒂来自特立尼达和多巴哥，父亲老希伯特来自短跑王国牙买加，两人相识后移民至美国。由于父母的平均身高达到了1.87米，这让小希伯特出生时便达到了57公分。
不同于美国底层的移民家庭，希伯特的父母各自拥有一份稳定且年薪很高的工作，这让整个家庭生活非常富裕，希伯特六岁时被父母至纽约一家私立学校就读，在这里他接触到父母眼中的“高雅运动”：网球、高尔夫球、钢琴等。
“老虎”伍兹
“我父母一直认为篮球是给那些头脑简单四肢发达的人玩的运动，但偏偏我从小就对它情有独钟。”——希伯特
小学三年级，叛逆的希伯特拒绝了父母为他规划学习网球或高尔夫的建议，加入纽约一支少年篮球队，由于身高天赋太过明显，主教练安排他与更大年龄的孩子对抗。这时的希伯特虽然依靠身高在内线很有威慑力，但糟糕的协调性和体力让他每场比赛只能出战一节左右时间。
尽管出场时间有限，希伯特仍旧乐此不疲地在篮球场上奔跑，随着身高的暴增，希伯特在六年级完成了首次扣篮，九年级身高来到2.08米。2000年夏天，未满14岁的希伯特加入乔治城预备高中，在这里遇见了自己篮球生涯的第一位伯乐：德韦恩-布莱恩特。
高一时期，希伯特发现自己在上课和训练时注意力很难集中，任课老师认为他患有注意力缺乏症，同学也开始嘲笑这个行为木讷的大个子，此时的希伯特在学校里没有朋友，大多数时间都在胡思乱想，认为是自己突兀的身高造成了现在这个糟糕的处境。
布莱恩特教练很快注意到了希伯特消极的情绪，他开始主动找他谈话，为了帮助爱徒重拾信心，他将充满剧本和娱乐的WWE介绍给了希伯特，并带他和球队其他成员前往华盛顿现场观看WWE比赛，演员舞台上浮夸的动作在希伯特的眼中却是力量和勇敢的象征。
“我们手上戴着泡沫手指，穿着“电锯”（美国著名摔跤手）T恤衫，那是我高中时最美好的夜晚。”——希伯特
除了在训练场上开导希伯特，布莱恩特教练还与其父母积极沟通，鼓励他们释放儿子的天性，让他变为一个自信且勇敢的小伙子。当了解希伯特热衷于电子游戏时，母亲帕蒂会定期带儿子去大型电玩城消磨时光，这让希伯特在课余时间得到了很好的放松。
之所以说布莱恩特是希伯特篮球道路上的伯乐，不仅仅是因为球场上的信任和提携，更来自于他在球场下的关心和呵护。
高中毕业后，希伯特的身高已经超过了2.10米，由于布莱恩特教练和父母的开导，希伯特开始正视自己的身高，并变得愈发自信和勇敢，优良品格的养成为后期的篮球之路奠定坚实的基础。
2004年，希伯特高中最后一年，他带领球队夺得了马里兰州锦标赛冠军，凭借此荣誉得到了一个乔治城大学试训的宝贵机会。
乔治城大学
在传统的美国人眼中，地处首都华盛顿市中心，距离白宫直线距离大约3公里的乔治城大学只培养两种学生：政治家和篮球明星中锋。就像美国前总统克林顿、菲律宾前总统阿罗约、黎巴嫩前总理哈里里等国际政坛大腕，尤因、穆托姆博、莫宁、格雷格-门罗以及希伯特等内线明星球员。
乔治城明星球员
2004年夏天，希伯特与伯乐教练韦恩-布莱恩特一同来到乔治城大学，在第一次球队合练时，身高鹤立鸡群但力量欠佳的希伯特就被前辈狠狠羞辱了一番，无法完成一个俯卧撑，无法做一次完整的跳绳训练，无法踮脚尖跑步，这个高中时期仅依靠身高便称霸球场的大男孩，生涯首次体会到了职业篮球的训练强度。
在战术训练阶段，乔治城大学沿用的是“普林斯顿体系”，这对球员场上无球跑动要求非常高，但希伯特是一个传统中锋，尽管他的篮板和封盖能力很出色，但庞大的身躯限制了他的脚步移动速度和灵活性，这让他在进攻端很难在内线接球，防守端频频漏人。
大一赛季，劣势显露的希伯特只得到15.8分钟的出场时间，场均贡献5.1分3.5个篮板2.3次犯规。“动作迟缓、脑袋愚笨、只会在场上嚼口香糖的傻大个”，这样的评价瞬间击溃了希伯特的内心，他在一场比赛失利后告诉父亲自己想要离开这座学校。
“即使受了委屈也不能逃避，因为逃避只会让那些看不起你的人永远都看不起你，你要用行动堵住他们的嘴巴！”——老希伯特
从小就不服输的希伯特，主动找到了布莱恩特和毛雷利两位教练请求加练，在一套完整的训练计划加持下，这位身高2.16米的大中锋力量、柔韧性和协调性进步神速。为了帮助他希伯特尽快成材，两位主教练还请来尤因、穆托姆博、莫宁等明星内线“教训”这位小将，仅仅一个夏天，希伯特就通过魔鬼般的训练脱胎换骨。
尤因
辛苦耕耘收获硕果累累很快，希伯特迎来证明实力的大二赛季，攻防俱佳的希伯特很快取代欧文斯，成为球队主力中锋，出场时间增加的九分钟，场均数据由5.1分3.5篮板增长至11.6分6.9篮板，投篮命中率上涨13%。
此外，希伯特经过穆大叔的调教，很好地控制了自己封盖动作，将自己场均犯规次数控制在合理范围内。随着希伯特异军突起，乔治城大学取得了23胜10负的战绩，时隔多年重返NCAA锦标赛的舞台。
大三赛季，乔治城大学在杰夫-格林和希伯特率领下打出了30胜7负战绩，连续两年晋级NCAA锦标赛，在“疯狂的三月”以12分的优势战胜乔丹母校北卡大学，挺进了NCAA四强。在半决赛中，乔治城大学遇到了奥登和康利领衔的俄亥俄州大学，希伯特全场得到19分6篮板，表现胜过得到13分的奥登，队友发挥不给力还是让乔治城大学最终还是输掉了比赛。
虽然遗憾输球，但乔治城大学仍旧创造了球队84-85赛季以来的最好成绩，希伯特凭借场均12.9分6.9篮板2.4封盖的数据入选了大东区的最佳阵容，这也成为是希伯特大学四年中最精彩也最遗憾的赛季。
2007年夏天，杰夫-格林决定参加NBA选秀大会，希伯特则选择读完大学，整个大四赛季，希伯特场上各项数据稳中有升，其中助攻数提升了近一倍，乔治城大学打出了28胜6负的战绩，以分区2号种子身份连续三年挺进NCAA锦标赛。
在次轮淘汰赛中，乔治城大学迎来库里率领的戴维森学院挑战，整场比赛希伯特陷入了犯规危机，仅出场16分钟，反观库里全场爆砍30分5助攻，最终完成了爆冷。大学生涯结束后，希伯特顺利得到学士学位，他带着场均13.4分6.4篮板2.2封盖的数据冲击2008年选秀大会。
希伯特选秀报告：身高2.18米，体重128公斤，臂展2.24米，读满大学四年心智足够成熟，篮板球和封盖能力突出，但进攻能力仍有待开发。
如果说2007年希伯特留校是为了避开奥登、霍福德、诺阿、易建联等优质内线，那么他大四时期在NCAA输给库里则让球探怀疑它不对称的攻守能力。
小知识：希伯特手腕到中指指尖的长度约为26.2厘米，“希腊怪兽”字母哥25.6厘米，莱昂纳德25.5厘米。
即便希伯特进攻端的缺点非常明显，但仍旧被印第安纳步行者看好，在他首轮第17顺位被猛龙选中后，步行者立即将明星内线小奥尼尔送去了猛龙，换回了TJ-福德、内斯特洛维奇和希伯特。
08-09赛季，步行者队的当家球星是刚被扶正的丹尼-格兰杰，球队进攻重心的外移让奥布莱恩教练整个赛季都在尝试不同的内线组合，希伯特在杰夫-福斯特和内斯特洛维奇手中抢到了42次首发机会。
随着赛程的深入，球队管理层发现了一个诧异的事实，希伯特的体力太差，甚至不能连续两场出战20分钟以上，为了尽快弄清楚这位小将的身体情况，在新秀赛季结束后球队对希伯特进行了一次全面体检，最终诊断出他患有运动性哮喘。
虽然希伯特被诊断出患有疾病，但好在发现的及时，步行者制定了专业的恢复计划，先是借助呼吸机进行外部调整，随后要求希伯特将更多时间投入到有氧训练中，通过改良饮食减掉身体多余的脂肪。经过三个月的调理，希伯特身体各项机能恢复到正常水平，体力不支的现象得到明显改善。
“我开始习惯自己新的身体，我也很感激步行者在我身上做了如此多的投资，我想要给球队更多的回馈。”——希伯特
2009年夏天，步行者聘请沃格尔担任球队助教，希伯特迎来了第二位伯乐教练，录像剪辑师出身的沃格尔传授给他两个秘籍：第一个便是看霍华德比赛录像带，并按照他的动作全部重复一遍，学会和他一样将情绪控制好；第二个则是学习霍华德垂直起跳的防守动作，充分吃透NBA防守规则，努力成为球队的护框高手。
事实证明，希伯特是一个举一反三的模仿大师，为了提高垂直封盖效率，他不局限于只观看霍华德的录像，而是对球队主攻手起跳时间、投篮动作深入研究，因为他清楚想要房主一位超级球星，必须要吃透对方擅长的进攻技术，就比如詹姆斯攻击篮筐是擅长拉杆终结，而安东尼则更为直接。
步入生涯巅峰期09-10赛季，这是希伯特真正融入NBA的一个赛季，强化的心肺训练让他出场时间稳定在25分钟左右，学习的各项技术让他的场均得分、篮板和封盖都提升了一个层次。为了让希伯特更好融入球队体系，奥布莱恩主帅要求他继续减重，此时希伯特害怕减重会影响自己体力，双方也因此事件产生争执。
故事转折点出现在2011年初，步行者一波六连败让管理层将矛头直指主帅奥布莱恩，随后沃格尔上任，希伯特在随后的比赛一扫阴霾，在与本-华莱士对位中狂砍29分，并用扎实的防守让对方一分未得。
2011年夏天，当步行者首轮被公牛4比1淘汰后，沃格尔教练将蒂姆-邓肯的联系方式给了希伯特，后者被这个憨厚的大个子真诚的态度所打动，整个休赛期两人都在一起训练，早已功成名就的“石佛”倾囊相授。
“蒂姆教了我很多低位的进攻技巧，包括他的打板投篮，他让我认清现实，不是每个中锋都能成为奥尼尔那样，但你可以通过努力成为中锋里效率最高的那一个。”
11-12赛季开始前，步行者签下了自由球员大卫-韦斯特，弥补了阵容中最大的短板，韦斯特稳定的中远投能力也让他与希伯特的内线组合分工明确、相得益彰，希伯特职业生涯也首次入选全明星。
此时，沃格尔打造的步行者重新回到了东部豪强之列，在分区半决赛，希伯特首次在季后赛遇见詹姆斯，虽然步行者大比分2比4被淘汰出局，但希伯特系列赛场均11.5篮板2.5封盖的数据，确实打疼的热火。
步行者与热火2012年夏天，步行者以四年5800万美元续约希伯特，刚得到大合同的他立即来到健身房完成沃格尔布置的“作业”：增重！沃格尔希望希伯特能够在攻防两端更靠近篮筐，而他个人也将成为联盟最佳防守球员的目标打印出来，贴在了自己更衣室的柜子上时刻警醒自己保持专注。
12-13赛季，正当步行者将目标直指奥布莱恩杯时，球队核心格兰杰因左膝疼痛无限期伤停，正当主队球迷对本赛季不再抱有期待时，保罗-乔治横空出世迅速接过了步行者领袖的大旗。
这个赛季，步行者以东部第三的成绩挺进季后赛，首轮4-2战胜老鹰，次轮以同样的比分淘汰了安东尼率领的尼克斯，这轮系列赛希伯特场均贡献13.3分10.3篮板3.2封盖，喜欢看录像带的习惯让他对于安东尼的进攻技术了如指掌。
东部决赛，步行者再次迎战热火，这轮系列赛曾无数次出现詹姆斯突破禁区被希伯特直臂防下的场景，在这七场比赛里，希伯特将波什得分限制在11分，将擅长突破的韦德得分限制在15.4分，自己场均贡献22.1分10.4篮板（5个前场篮板），在不可一世的热火三巨头面前打出了生涯巅峰水准。
如果不是詹姆斯手感火热，场均贡献29分7.3篮板5.3助攻，三分命中率高达44.1%，热火的两连冠愿景怕是要在分区决赛里就落下帷幕。抢七大战失利后，希伯特再次找到邓肯加练力量，一个夏天他增重了15磅，胳膊足足粗了一圈，同时他还利用拳击训练自己的灵活性和反应能力。
13-14赛季，步行者常规赛取得56胜26负的战绩，力压热火登上东部榜首，两支球队再次会师东部决赛，有了上赛季对阵希伯特的经验，热火选择以快制慢，极力推动场上进攻节奏以此消耗稀薄特的体力，大量的掩护和空切让这位大中锋的作用直线下滑，大比分4-2，步行者连续三个赛季始终无法翻越热火这座大山。
“高圆圆”称号的由来
2014年季后赛首轮，步行者迎战亚特兰大老鹰，在双方系列赛第五场，身高2.18米的希伯特全场得到0分0篮板0助攻5犯规的奇葩数据，巨人身高配上“鸭蛋”数据，“高圆圆”的称号由此而来。
被小球时代淘汰2014年夏天，步行者再遭致命打击，球队领袖保罗-乔治在国家队内部对抗赛中遭遇了重伤，这让步行者瞬间失去了竞争力，而对于希伯特来说，联盟针对“垂直起跳规则”进行了微调，无疑大幅削弱了他的防守能力。
新规则：防守球员在内线垂直起跳进行延阻时，将不再允许在空中向两侧转身封锁持球进攻球员。
为了提升比赛的精彩程度，充分释放球员在进攻端的才华，联盟才做出了这个规则的修改，但与此同时，像希伯特这样纯靠防守起家的内线球员被严重削弱。
14-15赛季，群龙无首的步行者最终无缘季后赛，受新规则的限制，希伯特各项数据开始全面下滑，其中跌幅最大的是当属封盖数据。2015年夏天，步行者用首轮11号签选中了跑跳能力出色的迈尔斯-特纳，又在自由市场签下蒙塔-阿利斯，没有利用价值的希伯特被交易到湖人。
15-16赛季，这是一个球队上下陪同科比进行退役巡演的赛季，希伯特虽然是湖人的首发中锋，但他的场均出手次数降到了5.1次，比新秀赛季还低，成为了球队第六、七号进攻选择。
2016年夏天，希伯特与夏洛特黄蜂签下了价值500万美元的一年合同，经过了半年，他便与霍伊斯一同交易至雄鹿，在密尔沃基短暂停留半个月后，希伯特又被送到了丹佛掘金，结束了NBA的职业生涯。
2018年7月，年仅31岁的希伯特正式宣布退役，这个新闻或许只有一些步行者的球迷或格兰杰和乔治的人迷会感到遗憾，短短四年时间，他从一位全明星中锋、联盟顶级护筐手变为无人问津的角色球员，小球时代的冲击让这位中锋迅速陨落。
2019年，希伯特宣布加盟费城76人，担任球员发展教练，随后他便在球迷和媒体的视野中消失，回归家庭同时热爱生活。
