乒乓球中最具有威胁力的打法（世界爱眼日眼睛最爱的运动）
乒乓球中最具有威胁力的打法（世界爱眼日眼睛最爱的运动）国家卫健委疾控局相关数据发现，2020年我国儿童青少年总体近视率为52.7%；其中6岁儿童为14.3%，小学生为35.6%，初中生为71.1%，高中生为80.5%。而视力下降也已经成为我国的重要公共卫生问题，近视眼人群数量不断扩大，患病年龄愈加低龄化，患病率居高不下。你的眼睛还好吗？在不久的未来，或许全球的大多数人都会戴上眼镜。据澳大利亚布莱恩·霍顿视觉研究所的报告显示：到2050年，全世界将近一半的人都将是近视眼，而在2000年时，近视人口所占比例还只有1/4。
随着互联网时代的发展，我们的生活被一块块电子屏幕所包围。
这不，近日火爆网络的手机小游戏“羊了个羊”让大家非常“上头”！
不少人都为之废寝忘食，熬红了眼。
不过社体君提醒你：征战“羊了个羊”的同时，眼睛可能也“伤了个伤”！
你的眼睛还好吗？
在不久的未来，或许全球的大多数人都会戴上眼镜。
据澳大利亚布莱恩·霍顿视觉研究所的报告显示：到2050年，全世界将近一半的人都将是近视眼，而在2000年时，近视人口所占比例还只有1/4。
而视力下降也已经成为我国的重要公共卫生问题，近视眼人群数量不断扩大，患病年龄愈加低龄化，患病率居高不下。
国家卫健委疾控局相关数据发现，2020年我国儿童青少年总体近视率为52.7%；其中6岁儿童为14.3%，小学生为35.6%，初中生为71.1%，高中生为80.5%。
是什么原因导致这个现象的出现呢？
- 过度用眼：长时间观看电子屏幕导致眨眼次数减少，不仅会导致近视，也是干眼症的危险因素之一。
- 长时间宅在家，缺少户外运动：多项研究表明，长时间呆在室内，缺少日光照射，与近视的形成有相关性。而澳大利亚国立大学一项针对四千多名儿童的大型研究也证实了这一观点：增加户外活动时间的确有预防近视的效果。
这6项运动，助你放松眼部肌肉
进行体育户外运动，绿色的植物、明媚的阳光能加速眼球、眼肌、视神经的营养物质和氧气供应，可以很好的缓解疲劳，预防近视。
那最护眼的运动是？
06
登山
护眼指数：☆☆
推荐理由：
首先登山可以为我们的眼睛创造舒适的外界环境；
其次是登山过程中，眺望远方、远眺绿色景物，都可以使眼睛得到放松与休息，对于缓解眼睛疲劳有帮助。
05
跳绳、蹦床、原地蹦跳等弹跳运动
护眼指数：☆☆☆
推荐理由：
人在弹跳时，全身器官都会进入运动状态，眼睛的数条眼球肌进入协调配合，才能使物像清晰地呈现在视网膜上，并保证身体在下落时依旧保持平衡姿态。
因此，多进行弹跳运动，让视网膜进行平时难以进行的急剧的显像活动，相当于眼保健操，可以让视力得到调整的作用。
04
踢足球
护眼指数：☆☆☆☆
推荐理由：
在足球这种广域运动中，由于运动场地相对比较宽阔，视野非常宽广，睫状肌处于完全放松的状态，对于缓解眼部肌肉疲劳有着不可替代的作用，随着球或者球员的移动，眼部肌肉也可以进行有效调节，从而获得充分放松。
03
乒乓球
护眼指数：☆☆☆☆
推荐理由：
打乒乓球时，眼睛要随着乒乓球不停地远近、上下、左右调节和运动，不断地使睫状肌和眼球外肌交替收缩和舒张，可以有效地改善睫状肌的功能，对保护视力和预防近视起到积极作用。
02
网球
护眼指数：☆☆☆☆☆
推荐理由：
网球是一项愉悦身心的户外运动，同时可以很好地预防近视。
打网球过程中，眼睛要观察球的状态，在连续不断的击球回球中，可以改善睫状肌的紧张状态，促进眼球组织的血液循环，提高眼睛视力，消除眼睛疲劳。
01
风筝
护眼指数：☆☆☆☆☆☆
推荐理由：
这个季节和朋友家人放风筝再适合不过啦！
放风筝不仅能活动筋骨，还可以将近距离视物转化为远眺，对保护视力十分有益。
青少年儿童想调节眼肌，预防近视形成，首选项目是放风筝。
户外活动除了对眼睛有益之外，还有许多其它的好处。
美国俄亥俄州立大学视光学学院的罗斯说：“户外活动还能增强体育锻炼，从而降低肥胖率，改善情绪。在我看来，它只有优点，而且还是免费的。”
所以不要宅啦！多出去走走，动起来吧！
