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怎样根除hpv病毒和预防病发(预防HPV感染需要注意的生活细节)

怎样根除hpv病毒和预防病发(预防HPV感染需要注意的生活细节)3.防止过早性行为:少女的宫颈尚未发育成熟,抵抗能力弱,容易发生HPV感染。2.注意性生活卫生:性生活前洗手,配偶的包皮垢需要清洗,推荐全程使用安全套。这是大家非常关注的话题,HPV感染是不是代表了不忠?研究表明:HPV通过亲密的皮肤、粘膜接触传染。多数通过性行为传染,也可通过手、衣物的密切接触传染。HPV感染非常普遍,研究表明超过七成的女性一生中有一次HPV感染,但70-90%的HPV感染在2年内可以被自身免疫自然清除,大约10%-30%的HPV感染会成为持续感染,约1%-4%的HPV感染者会逐渐发展为宫颈癌前病变或宫颈癌。宫颈HPV感染就像是宫颈的一场“感冒”,而宫颈癌是常见感染的偶发事件。★如何预防HPV感染?1.固定性伴侣,减少交叉感染:这既是防病的需要,又是......

★什么是HPV病毒?

HPV的中文名称是“人乳头瘤病毒”,它是一组病毒,目前发现有150多种型别,一些型别的HPV感染会引起生殖道疣、皮肤疣,高危型的HPV持续感染是导致女性宫颈癌和癌前病变的主要病因,还会导致女性阴道、外阴、男性阴茎以及男女肛门、口咽部位的恶性肿瘤。

在我国女性生殖系统恶性肿瘤中,宫颈癌的发病率和死亡率都高居第一位。宫颈癌主要是由高危型HPV病毒持续感染所致,可以通过接种预防性HPV疫苗定期宫颈癌筛查来预防,是目前世界上唯一病因基本明确,可以早预防、早发现的癌症。

★HPV是如何感染的?

这是大家非常关注的话题,HPV感染是不是代表了不忠?研究表明:HPV通过亲密的皮肤、粘膜接触传染。多数通过性行为传染,也可通过手、衣物的密切接触传染。HPV感染非常普遍,研究表明超过七成的女性一生中有一次HPV感染,但70-90%的HPV感染在2年内可以被自身免疫自然清除,大约10%-30%的HPV感染会成为持续感染,约1%-4%的HPV感染者会逐渐发展为宫颈癌前病变或宫颈癌。宫颈HPV感染就像是宫颈的一场“感冒”,而宫颈癌是常见感染的偶发事件。

★如何预防HPV感染?

1.固定性伴侣,减少交叉感染:这既是防病的需要,又是......

2.注意性生活卫生:性生活前洗手,配偶的包皮垢需要清洗,推荐全程使用安全套。

3.防止过早性行为:少女的宫颈尚未发育成熟,抵抗能力弱,容易发生HPV感染。

4.做好避孕:流产会对宫颈造成损伤而易发生感染。

5.强调手卫生:在手可能接触外阴部的任何情况下,特别是上厕所前,使用手机、钱币后,都要用洗手液和流水彻底洗手。

科学洗手

怎样根除hpv病毒和预防病发(预防HPV感染需要注意的生活细节)(1)

HPV是如何感染的?预防HPV感染需要注意的生活细节


6.健康的生活方式,增强免疫力

合理膳食:营养均衡,吃动平衡。不能为了瘦身过度节食。

规律作息:不要经常熬夜,熬夜会降低人体免疫力。

适当运动

-WHO推荐成年人每周至少150分钟中等强度有氧运动:如快走、慢跑、游泳、各种球类等

-2018国家体育总局颁布的《全民健身指南》,提倡个性化、安全、科学运动,循序渐进、持之以恒。

三种运动方式为主(有氧运动、力量练习、牵拉练习)

三种运动强度(小、中、大强度),可根据心率来推算。

人体的最大心率与年龄有关,采用以下公式可以推算正常人群的最大心率:最大心率(次/分)=220-年龄(岁)

体育健身活动时,心率在85%或以上最大心率,相当于大强度运动;心率控制在60%~85%最大心率范围,相当于中等强度运动;心率控制在50%~60%最大心率范围,相当于小强度运动。

戒烟戒酒。吸烟饮酒与多种癌症、慢病密切相关,要避而远之。

7.适龄接种预防性HPV疫苗。

目前世界范围内的预防性HPV疫苗有三种,英国葛兰素史克公司的二价HPV疫苗,美国默沙东公司的四价、九价HPV疫苗。

最佳接种年龄:未发生性行为的9-15岁青少年。2017年发布的中国子宫颈癌综合防控指南指出,疫苗的主要目标人群为13-15岁女孩,次要目标人群为16-26岁女性,可接种人群为9-45岁女性。

国内预防性HPV疫苗的适用年龄:

怎样根除hpv病毒和预防病发(预防HPV感染需要注意的生活细节)(2)

HPV是如何感染的?预防HPV感染需要注意的生活细节

女性同胞们可以根据自身年龄和经济状况,选择接种不同价型的预防性HPV疫苗。

除了预防HPV感染,我们还必需定期妇科体检进行宫颈癌筛查,即便是接种了HPV疫苗的女性也不能例外,因为HPV疫苗没有涵盖所有的HPV型别。如果宫颈癌筛查异常,HPV阳性,除了上述的注意事项,还需要阴道镜检查,酌情宫颈活检来进一步检查有无宫颈病变,并作相应的处理

同时广大女性朋友需要注意的是:即便筛查正常,如果出现性交后阴道流血,白带增多、性状改变、带血,异常阴道流血等情况需要及时就医

让我们注意生活中的细节,预防HPV感染,牢守病因预防宫颈癌筛查这两道防线,才能防宫颈癌这个大病于未然!@协和皮肤科谢勇

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