女生月经期间喝什么补气血又调理（经常吃这几食物）

女生月经期间喝什么补气血又调理（经常吃这几食物）女人月经量少怎么办？常吃这几种食物，或能补气血调月经女性的卵巢每个月都会排卵。正常情况下，卵巢的排卵时间与女性的月经周期密切相关。但一些女性在日常生活中，为了保持苗条，往往不吃米饭等主食，使体内碳水化合物缺乏，卵巢功能就会下降，影响女性月经。2、寒气进入体内它是由寒冷引起的。女性的子宫部位非常怕冷，一些女性在日常生活中，经常喜欢吃一些寒性食物，不仅会对胃造成刺激，还可能导致寒冷侵入腹部，导致女性子宫部位受寒，使女性的子宫内膜脱落，会受到很大影响，出现异常月经。3、卵巢功能减退

每个女人到了一定的年龄后，月经的长短和量都是女人需要注意的问题。月经正常是在一周左右，不到三天是属于不正常，需要及时到医院检查。月经是否正常也可以观察女性是否健康。正常情况下，女性的月经时间会持续3-7天，月经量在20-80毫升左右。有些人可能会出现月经量突然减少的问题，是受到什么的影响呢？

女性月经量少，是怎么回事?

1、内分泌失调

体内内分泌失调，我相信很多女人都经历过这种经历。当月经要来的时候，就会出现胸痛。但随着月经的到来，胸痛会消失。其实，在月经来潮之前，体内的激素水分会发生很大的变化，而体内的雌激素也会增加，从而导致胸部肿胀和胸痛的情况。

2、寒气进入体内

它是由寒冷引起的。女性的子宫部位非常怕冷，一些女性在日常生活中，经常喜欢吃一些寒性食物，不仅会对胃造成刺激，还可能导致寒冷侵入腹部，导致女性子宫部位受寒，使女性的子宫内膜脱落，会受到很大影响，出现异常月经。

3、卵巢功能减退

女性的卵巢每个月都会排卵。正常情况下，卵巢的排卵时间与女性的月经周期密切相关。但一些女性在日常生活中，为了保持苗条，往往不吃米饭等主食，使体内碳水化合物缺乏，卵巢功能就会下降，影响女性月经。

女人月经量少怎么办？常吃这几种食物，或能补气血调月经

1、艾叶鸡蛋

对于月经较少的人，每天早上可以吃一个艾叶煮鸡蛋。艾叶具有活血、理气、散寒、温经、活络的作用。鸡蛋中含有大量蛋白质和卵磷脂物质，能促进雌激素的合成，帮助调节内分泌。当它们一起食用时，可以补气养血，促进循环，恢复正常月经。

2、桂圆红枣汤

桂圆中含有大量的葡萄糖、蛋白质、维生素a和维生素B，能滋补气血，帮助调节月经。红枣还含有大量维生素，有助于补充气血。两者搭配在一起煮水喝可以调节内分泌，滋补气血，保护子宫，调节月经。

3、蜂王浆

蜂王浆营养价值高，富含维生素和矿物质，并含有少量雌激素。对于月经少甚至更年期的女性，可以经常食用它来调节月经，促进卵巢雌激素的分泌，预防卵巢早衰，滋养皮肤，有效改善女性更年期综合征。

最后提醒大家，如果月经少的话，也可以多吃含有雌激素的食物。比如，可以多吃花生酱、黑豆、洋葱、豆浆等来调节月经量。如果调理一段时间后没有好转，也可以去医院检测6种激素，或者做B超检查子宫内膜厚度，并在医生的建议下服用合理的调理药物。

#她健康家幸福##健康##头条健康##女性健康#

点击下方“了解更多”远程咨询，为您解决疾病困扰！