高眼压1年多了好吗（常见三高之外的第四高）

高眼压1年多了好吗（常见三高之外的第四高）什么方法能够有效控制眼压？其次还有一个简单的自测法，就是用手指按压鼻尖后再按压闭眼眼球，如果按压眼球时硬度与鼻尖差不多说明眼压不高，如果眼球硬度明显比鼻尖要硬那就是眼压高了。不过这只是笼统的自测方法，不是很准确，最好还是要去眼科医院通过仪器监测准确的眼压值。一般眼压正常值范围在10~21mmHg。高眼压则是指经过多次的测量，其双眼的眼压值均超过正常统计学眼压值的上限，房角正常，长期随访未发现有青光眼性视盘形态改变和(或)视野损害的一种状态。如何判断自身眼压高不高？首先要判定有没有眼部异常症状，高眼压症状主要是眼红、眼胀、眼痛、流泪、畏光、视力下降，有时具有轻度视力下降。如果角膜水肿比较严重，视力下降就会非常明显，而且眼压高到一定的数值，还会造成恶心、呕吐、头痛等症状。一旦出现上述种种迹象，必须尽快到附近医院监测眼压，这主要是因为眼压过高对视力会产生不可逆的损害。

夏婷 王梦格，战略支援部队特色医学中心（原306医院），眼科

医学科普中心 刘燕/崔彦 编辑

生活的快节奏让人们承受着种种压力，很多人的身体处于“亚健康”状态，“三高人群”越来越多。除耳熟能详的高血脂、高血压、高血糖“三高”之外，目前又涌现出了一个“第四高”，即高眼压，眼压高也同样值得重视，在此为大家来普及一下。

何为高眼压？

一般眼压正常值范围在10~21mmHg。高眼压则是指经过多次的测量，其双眼的眼压值均超过正常统计学眼压值的上限，房角正常，长期随访未发现有青光眼性视盘形态改变和(或)视野损害的一种状态。

如何判断自身眼压高不高？

首先要判定有没有眼部异常症状，高眼压症状主要是眼红、眼胀、眼痛、流泪、畏光、视力下降，有时具有轻度视力下降。如果角膜水肿比较严重，视力下降就会非常明显，而且眼压高到一定的数值，还会造成恶心、呕吐、头痛等症状。一旦出现上述种种迹象，必须尽快到附近医院监测眼压，这主要是因为眼压过高对视力会产生不可逆的损害。

其次还有一个简单的自测法，就是用手指按压鼻尖后再按压闭眼眼球，如果按压眼球时硬度与鼻尖差不多说明眼压不高，如果眼球硬度明显比鼻尖要硬那就是眼压高了。不过这只是笼统的自测方法，不是很准确，最好还是要去眼科医院通过仪器监测准确的眼压值。

什么方法能够有效控制眼压？

眼压高时，一定要注意合理休息、用眼，避免长时间熬夜观看电子产品；可以多吃一些含叶黄素和玉米黄素类食物，该类食物能降低视神经的氧化性损伤，也能减低眼压；此外，患者眼部不舒服时还可对双眼进行热敷按摩，让眼睛得到充分的放松休息，以达到降低眼压的作用；最后，请大家保持良好的心态，情绪不要过度激动，也要避免过度劳累。若只是单纯的眼压高，可在医生指导下服用降眼压药物或者滴眼药水，做好定期随访。

（配图来源于网络）