太阳穴疼前额疼怎样缓解（太阳穴隐隐作痛）

太阳穴疼前额疼怎样缓解（太阳穴隐隐作痛）●冷敷与热敷睡眠姿势怪异或趴着睡(腹朝下)，皆会收缩颈部肌肉，进而引发头痛。而平躺的睡姿有益。偏头痛的特征为反复发作、一侧或双侧搏动性的剧烈头痛且多发生于偏侧头部，常伴随如恶心、呕吐、畏光和畏声等症状。除此之外，偏头痛最大的危害是导致患者的学习与工作能力下降，生活质量降低，甚至还可能导致脑白质病变、认知功能下降、后循环无症状性脑梗死的结果。偏头痛还常与焦虑、抑郁等疾病共患。●平躺着睡

现在社会由于人们的生活压力变大，很多人的身体都处于亚健康状态，特别是上班族，经常会出现一些身体不适的症状，像是偏头疼，偏头痛到底有哪些症状？致病因素有哪些？又该如何防治呢？今天小编带大家来了解下。

偏头痛原因

偏头痛是一种反复发作的临床常见症状，主要由神经元，特别是下丘脑神经元功能失调导致血管舒紊乱引起，偏头痛通常在青春期前后起病，历时长达数年甚至数十年，顽固难愈。

偏头痛易引发焦虑

偏头痛的特征为反复发作、一侧或双侧搏动性的剧烈头痛且多发生于偏侧头部，常伴随如恶心、呕吐、畏光和畏声等症状。

除此之外，偏头痛最大的危害是导致患者的学习与工作能力下降，生活质量降低，甚至还可能导致脑白质病变、认知功能下降、后循环无症状性脑梗死的结果。偏头痛还常与焦虑、抑郁等疾病共患。

●平躺着睡

睡眠姿势怪异或趴着睡(腹朝下)，皆会收缩颈部肌肉，进而引发头痛。而平躺的睡姿有益。

●冷敷与热敷

当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头，并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。

●戒烟、少喝酒

所有酒精类饮料都会引发头痛，特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质。啤酒也是让许多人头痛的因素。如果真的想喝，选择像伏特加和白酒这类没有颜色的酒，但至多两杯。

●三餐定时，不忘食

别为了减肥而少吃一餐，代价可能是偏头痛。注意营养均衡，吃富含碳水化合物、低脂的食物，并喝足够的水。