年轻人湿气重会导致脸上长痘么（湿气重导致满脸油光）

年轻人湿气重会导致脸上长痘么（湿气重导致满脸油光）夏天该出汗的时候因为用空调，导致汗液挥发不出来，淤积在体内；冬天用空调或者烧暖气，穿单衣还冒汗，阳气外越，皮肤合开的功能下架，极容易导致湿气堆积，造成阳气消耗。长期待在空调底下肉食难消化，但人们还是在每天给脾胃增加负担。不爱动，比较宅脾主肌肉，不爱动，湿气容易停留和堆积。

脸上爱出油、总长痘——这样的现象在当代年轻人身上十分常见。许多人脸上爱长痘痘，其实是体内有湿气，如果人体的湿气重，脸上也爱长痘痘。

不难理解，爱出油、总长痘是体内的湿气不能顺利排出体外，最后上蒸于面的的体现。

那么，体内的湿气到底是哪来的呢？

食肉过度

肉食难消化，但人们还是在每天给脾胃增加负担。

不爱动，比较宅

脾主肌肉，不爱动，湿气容易停留和堆积。

长期待在空调底下

夏天该出汗的时候因为用空调，导致汗液挥发不出来，淤积在体内；冬天用空调或者烧暖气，穿单衣还冒汗，阳气外越，皮肤合开的功能下架，极容易导致湿气堆积，造成阳气消耗。

不正确的生活习惯

天凉时穿衣过少、夏天贪凉睡地板、穿潮湿未干透的衣服、被褥不常晒、洗完澡后不马上充分擦干身体、早晨洗头未干出行、晚上洗头未干睡觉、大汗淋漓的运动。

祛除湿气要改变以上的坏习惯的基础上，还可以配合食疗的办法，薏米红豆粥是治湿邪效果尤为明显，薏米有利水消肿，健脾祛湿，清热排脓的功效。

目前市面上最多的薏米是，云南的曲靖薏米，贵州的兴仁薏米以及福建的金沙薏米。在众多地方的薏米中，金沙薏米是颗粒最小的，从中医的角度来讲薏米的颗粒而小，药用价格也就越高。

金沙薏米产于福建省仙游县龙华镇金沙村，因金沙村得名，别名玉芦、玉珠珠，脱壳后称薏米，是仙游县著名的土特产，早在宋代就大面积栽培，已有上千年历史，在明代更是贵为朝廷贡品。

在中国众多的薏米中，当年皇帝偏偏只选择了产自一个小村子的薏米作为朝廷的贡品。足以说明它的营养价值之高。

李时珍《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于金沙村的金沙薏米。是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米。也是目前唯一有国家地理保护标识的薏米。

在金沙村当地有句民谣这样唱道：“薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳。”

关于最近很多人说红豆薏米粥应该用赤小豆的事情，赤小豆的确也有祛湿的功效，但是赤小豆本身是不适合多吃的，最新的《本草新编》中指出：“赤小豆，可暂用以利水，而不可久用以渗湿。湿证多属气虚，气虚利水，转利转虚而湿愈不能去矣，况赤小豆专利下身之水而不能利上身之湿。盖下身之湿真湿也，用之而有效；上身之湿，虚湿也，用之而益甚，不可不辨。”