胆结石排石有危险吗（这三个好习惯能排胆毒）

胆结石排石有危险吗（这三个好习惯能排胆毒）冬天的时候，人们都喜欢泡脚。泡脚之后，感觉身上就不那么冷了。其实。身体虚弱、阳气不足的人，应该经常泡脚，不止是冬天。尤其是工作比较累的上班族和经常手脚冰凉的人，多泡脚对身体很有好处。3、热水泡脚2、拍打背部背部是督脉和太阳经的循行部位，对全身阳经脉气有统率、督促的作用。经常拍打后背，有利于督脉和太阳经的通畅运行，能激发体内的阳气。闲暇的时候，双手握拳，轻轻拍打背部正中的位置，每次十分钟左右。当感到身上微热之后，就可以停下来。泡脚

排毒好习惯

俗话说，肝胆相连，胆不好了直接影响肝脏功能，肝不好人就没有好气色，进而影响人的其他器官。生活中我们很少关心胆囊，这也是近些年胆囊炎多发的原因。护胆囊就要先排毒，想要排胆毒，首要就是养阳气。身体内的阳气不足了，就不会遭受外邪的侵犯。那么怎么养阳气呢？请看下面的几个妙招，让你在冬天也暖洋洋的。

晒太阳

拍打背部

2、拍打背部

背部是督脉和太阳经的循行部位，对全身阳经脉气有统率、督促的作用。经常拍打后背，有利于督脉和太阳经的通畅运行，能激发体内的阳气。闲暇的时候，双手握拳，轻轻拍打背部正中的位置，每次十分钟左右。当感到身上微热之后，就可以停下来。

泡脚

3、热水泡脚

冬天的时候，人们都喜欢泡脚。泡脚之后，感觉身上就不那么冷了。其实。身体虚弱、阳气不足的人，应该经常泡脚，不止是冬天。尤其是工作比较累的上班族和经常手脚冰凉的人，多泡脚对身体很有好处。

每天睡觉前泡脚能促进气血运行，把体内的阳气激发出来。在泡脚时可以加一些艾草或生姜等，能祛寒除湿、活血通络。需要注意的是，泡脚时水温不宜过烫，以40度为宜。最好使用比较深的木桶，能把小腿整个放进去，这才是真正的泡脚而不是洗脚。注意泡脚时水量没过脚背，具有解乏的效果。想要祛寒除湿、活血通络，要将整个小腿都浸泡在水中。

蔬菜

同时，在日常生活中应注意合理搭配饮食，少食过于油腻、胆固醇含量过高的食物，改变饮食观念，不过分注重精制食物，适当补充一些含食物纤维素较多的粗粮，多食含有高蛋白质的食物，适当增加体育活动，改变静止的生活方式，还可以选择中医药对身体定期排毒，定期对身体进行CT检查或者肝功能检查是很有必要的。

文章部分内容来源于：《五脏排毒一身轻》

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