餐后多长时间测血糖最好最准确（降糖之计在于晨）
餐后多长时间测血糖最好最准确（降糖之计在于晨）有些糖友一着急走到医院就测血糖，这样测出的结果往往会有差异，因此，运动以后要休息一段时间才可进行测量。小编提示血糖监测是糖友一天必做的事情，有些糖友会选择在下午测血糖，这种做法是错误的。因为早晨血糖水平会明显高于下午，早晨被诊断为糖尿病的人在下午可能会被认为是健康人。错误想法
指导专家
倪青 中国中医科学院广安门医院内分泌科主任医师
早晨降糖不仅仅是一天好的开始，而且也有利于控制白天的血糖值，糖友们降糖应该从早上开始~其中血糖监测也是推荐早上测哦~
早上测血糖的原因
血糖监测是糖友一天必做的事情，有些糖友会选择在下午测血糖，这种做法是错误的。
因为早晨血糖水平会明显高于下午，早晨被诊断为糖尿病的人在下午可能会被认为是健康人。
错误想法
小编提示
有些糖友一着急走到医院就测血糖，这样测出的结果往往会有差异，因此，运动以后要休息一段时间才可进行测量。
另外，黎明现象是糖友在早上要面对的第一个问题。“黎明现象”是指糖友在夜间血糖控制尚可且平稳，即无低血糖的情况下，于黎明时分(清晨3～9时)由各种激素间不平衡分泌所引起的一种清晨高血糖状态。
专家建议：
要改善这种现象，糖友首先要从心理上消除紧张情绪，改善睡眠质量，调节饮食并进行适当的锻炼，同时要在医生指导下调整降糖药物的量。
例如早餐前将胰岛素的注射时间提前到凌晨六点，或是将晚餐的主食分三分之一的量睡前吃。
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本文主要的参考资料：健康时报2017年02月17日《降糖之计在于晨》
