备孕前期吃什么叶酸好（为什么备孕期要提前补充叶酸）

备孕前期吃什么叶酸好（为什么备孕期要提前补充叶酸）所以平时就要多多摄食水果蔬菜等天然绿色食物，通过健康饮食的营养补充，为宝宝打造一个良好的营养环境！

孕前体检的时候，医生会提醒你，最好提前三个月补充叶酸，可别小看小小的叶酸关键时刻可起着大大的作用。

叶酸可以预防新生儿出生的种种缺陷，是胎儿大脑神经发育一种营养素的必要补充，对胎儿的细胞分裂、增殖和各种组织的生长也起着重要的作用。

如果在怀孕前3个月科学地补充叶酸，可以大大降低新生儿神经管缺陷发生几率。此外，孕前及孕期坚持科学地补充叶酸，还可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿唇腭裂(兔唇)等情形的发生。

当然，也有很多妈妈在孕前没有服用叶酸片的情况下生下的宝宝非常健康，这是因为我们日常摄入的食物中，有很多是富含天然叶酸的。

所以平时就要多多摄食水果蔬菜等天然绿色食物，通过健康饮食的营养补充，为宝宝打造一个良好的营养环境！