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什么睡眠状态下才会做梦(睡眠中为什么会做梦)

什么睡眠状态下才会做梦(睡眠中为什么会做梦)若白天与同事发生矛盾,入睡后就会梦见和别人打架、被人追赶,甚至受到死人、鬼怪、猛兽的侵袭,常常会被叫醒;另外,睡眠中做梦也与入睡时的姿势和外界刺激有关。例如,睡眠中如果把手压在胸前就会出现逃跑、叫喊、呼吸困难的恶梦;由于大脑神经细胞的抑制发展不平衡,使得大脑皮层有些区的神经细胞不仅没有被抑制,反而处于兴奋状态,还在进行一定的活动。这些兴奋点还会杂乱无章地相互联系,进行重新组合,于是就出现了各种奇奇怪怪的梦境。因此,梦实际上也是大脑皮层暂时神经联系的活跃与改组。只是这种活跃与改组不是在人的意识控制下进行的,因而梦就不像白天工作那样有条不紊,而且显得有点“杂乱无章”或奇妙莫测。我们常说:“日有所思,夜有所梦”,这也是做梦的一个原因,这是因为没有了结的心理活动在梦中出现。

我是80后宝妈,因为睡眠一直不好,在看一些调理睡眠的书,分享给大家,喜欢的关注,点赞,收藏。

在睡眠过程中,几乎人人都做梦,你可曾注意熟睡的婴儿,那甜蜜的微笑,不就是美梦的诉说吗?由此可以想象,在万籁俱寂的深夜,人类仍然活跃在光怪陆离的梦境中。那么,人为什么在睡眠中要做梦呢?

什么睡眠状态下才会做梦(睡眠中为什么会做梦)(1)

其实,做梦既不神秘也不是坏事,它是人生理活动中的一种正常现象,人类大脑中许许多多神经细胞之间各有分工,形成许多机能中枢,它也象心、肝、肾等脏器一样,日夜不停地工作。

什么睡眠状态下才会做梦(睡眠中为什么会做梦)(2)

人由于一天的活动,脑细胞疲劳了,逐渐由兴奋状态转变为抑制状态。但各个神经中枢的抑制程度不同,同一个神经中枢抑制的程度也会不断地变化。

什么睡眠状态下才会做梦(睡眠中为什么会做梦)(3)

由于大脑神经细胞的抑制发展不平衡,使得大脑皮层有些区的神经细胞不仅没有被抑制,反而处于兴奋状态,还在进行一定的活动。这些兴奋点还会杂乱无章地相互联系,进行重新组合,于是就出现了各种奇奇怪怪的梦境。

什么睡眠状态下才会做梦(睡眠中为什么会做梦)(4)

因此,梦实际上也是大脑皮层暂时神经联系的活跃与改组。只是这种活跃与改组不是在人的意识控制下进行的,因而梦就不像白天工作那样有条不紊,而且显得有点“杂乱无章”或奇妙莫测。

什么睡眠状态下才会做梦(睡眠中为什么会做梦)(5)

我们常说:“日有所思,夜有所梦”,这也是做梦的一个原因,这是因为没有了结的心理活动在梦中出现。

什么睡眠状态下才会做梦(睡眠中为什么会做梦)(6)

另外,睡眠中做梦也与入睡时的姿势和外界刺激有关。例如,睡眠中如果把手压在胸前就会出现逃跑、叫喊、呼吸困难的恶梦;

什么睡眠状态下才会做梦(睡眠中为什么会做梦)(7)

若白天与同事发生矛盾,入睡后就会梦见和别人打架、被人追赶,甚至受到死人、鬼怪、猛兽的侵袭,常常会被叫醒;

什么睡眠状态下才会做梦(睡眠中为什么会做梦)(8)

饥饿时就会梦见进食;沉睡时,由于尿液压迫膀胱而产生尿意,会使人在梦中到处找厕所等等。

什么睡眠状态下才会做梦(睡眠中为什么会做梦)(9)

这些都是生活中人人皆知的事实,也得到睡眠实验研究的证实,可见梦并不神秘。

什么睡眠状态下才会做梦(睡眠中为什么会做梦)(10)

我的睡眠质量一直不好,做梦更是每天必备,原来都是原因的。要想睡眠好,还真得睡前,静一静,放松下大脑。

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