母乳不足追奶最快最有效的方法（尝试那么多追奶方法）

母乳不足追奶最快最有效的方法（尝试那么多追奶方法）4. 让孩子他爸吸在网上查了很多追奶的方法，其中有个是给胸部按摩。我在月子里，躺在床上，按照网上的教程，先用热水袋热敷，再按摩，然后给宝宝吸。毕竟我们不是专业的，网络上各种教程也参差不齐，我尝试的这个方法的结果就是，下手太用力，加上不断热敷，胸部青一块紫一块。最主要还没什么效果。2. 食补我问了周围的“宝妈”，看了各种追奶的励志经验故事，于是尝试各种“食补”。在月子里，婆婆传统观念不能在月子里吃鱼，说月子里吃鱼，老了身上会有鱼腥味。后来在我的强烈要求下，她给我煮了猪脚炖花生，那叫一个油腻，我愣是那么一碗碗地干下去，吃到后面都麻木了，脑中只有一个念头：只要能满足我宝宝的口粮，什么脚我都吃得下去。一开始吃猪脚炖花生，有点效果，多吃几次，估计体内产生免疫力了，又不见效果了。后来又在汤里加了通草，出了月子后，每天喝鲫鱼汤、木瓜牛奶。但是，收效甚微。3. 按摩

我生完头胎时，月子里不够奶水。初为人母，听到宝宝因为饿“哇哇”叫，心里别提有多自责和内疚了。尝试了许多方法，可是都不怎么见效。内心几乎崩溃，最怕宝宝哭时，别人问“哎呀，是不是没吃饱？”天知道我半小时前刚给他喂的。

为了有母乳，我在不停让孩子吸的同时，还尝试了各种方法，不管有没有科学依据，但凡有一线希望都去尝试，可几乎是弯路。

1. 请催乳师催乳

月子里没有奶水，很多“前辈”说是乳腺被堵住了，建议我请催乳师帮忙催乳。我之前看电视剧《二胎时代》中，催乳是件很痛苦的事情，可是我并没有感受到很强烈的痛感。经过催乳师的按摩，把初乳挤了出来。说明我有奶，只是不够多，宝宝吸不出来，依旧吃不饱。而且奇怪的是，只有催乳师按摩的时候才可以挤出母乳，其余时间都出不了。

2. 食补

我问了周围的“宝妈”，看了各种追奶的励志经验故事，于是尝试各种“食补”。在月子里，婆婆传统观念不能在月子里吃鱼，说月子里吃鱼，老了身上会有鱼腥味。后来在我的强烈要求下，她给我煮了猪脚炖花生，那叫一个油腻，我愣是那么一碗碗地干下去，吃到后面都麻木了，脑中只有一个念头：只要能满足我宝宝的口粮，什么脚我都吃得下去。一开始吃猪脚炖花生，有点效果，多吃几次，估计体内产生免疫力了，又不见效果了。后来又在汤里加了通草，出了月子后，每天喝鲫鱼汤、木瓜牛奶。但是，收效甚微。

3. 按摩

在网上查了很多追奶的方法，其中有个是给胸部按摩。我在月子里，躺在床上，按照网上的教程，先用热水袋热敷，再按摩，然后给宝宝吸。毕竟我们不是专业的，网络上各种教程也参差不齐，我尝试的这个方法的结果就是，下手太用力，加上不断热敷，胸部青一块紫一块。最主要还没什么效果。

4. 让孩子他爸吸

后来又听人说，应该是乳腺有点堵，宝宝力气小，需要很多力气，所以没吸两口就放弃了。可以先让老公吸，大人力气大，把乳腺吸通后，之后宝宝就更容易吸出乳汁。老公需要克服很大的心理障碍才能做到，而且很难吸出来。该方法卒。

到了二胎时，我已经有了心理准备，知道自己肯定不够母乳，所以提前备好牛奶，抱着很轻松的状态：没有谁规定不母乳喂养的妈妈就不是好妈妈，不够母乳就喝牛奶嘛，一样会很健康。奇怪的是，二胎竟然母乳充足，有时候还需要另外挤出来。

后来和几个宝妈沟通聊天，大家都表示，能不能当“奶牛”，除了要不断地让宝宝多吸，更重要的一点是宝妈心情要放松，保持愉悦，不能太过焦虑。这有点像一对健康的夫妻，一直很想要孩子，可越急越来不了。反之，以平常心态，不给自己太大压力，却容易水到渠成。

今天是全国母乳喂养宣传日，虽然我们都提倡母乳喂养，但更重要的是，宝妈心态要放平和。对自己宽容些，这比不断让孩子吸吮，更重要也更有效。

撰稿人：糖小糖

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