一个月掉秤43斤的方法（一个月轻松掉秤20斤）

一个月掉秤43斤的方法（一个月轻松掉秤20斤）人体每天需要必要的能量来维持生命活动，上班族每天几乎没有体力消耗，但那微少的事物摄入量仍然不足以用于脑力消耗。所以，坚持了三天后，我就在不变“质”的基础上增加了食物的“量”，一边饥肠辘辘一边埋头工作不是人干的事。1.作为一名每天坐在电脑前的上班族，饿得头晕眼花是那段时间的常态。这样吃，我家450斤的猪也能瘦成猫！能达到减肥目的得方法，个人确实可以使用，因为身体是自己的，别人无权干涉。但是拿到网上大肆宣传以牺牲健康为代价的手段去减肥就着实不应该了。因为很多大众都是普通人，她们不是医生也不是营养学专家，对减肥食谱到底是否科学根本无从得知。而作为一个发布者在可能都不知道自己发布的减肥方法是否科学的前提下就跟风大肆宣扬就更是离谱了。“生命诚可贵，健康亦无价”！谁都不应该拿别人的健康开玩笑。曾经作为一名渴望减肥又找不到方法的懒人减肥小白，我也被网上宣扬的快速减肥法吸引了，迅速成为了快速减肥队

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“每逢佳节胖三斤”，我相信刚过了春节假期不少人的体重都飙升了不只三斤，很多人尤其是很多年轻的女孩子又开始立下“要么瘦，要么死”地誓言。

手跟随者大脑情不自禁地在网上搜索着减肥妙招，看着网上火热风靡的速效减肥法，夸张如“不运动，不节食，一个月轻松瘦30斤”、“不吃药，无伤害，3天轻松瘦10斤”、“懒人减肥法，一个月轻松掉秤20斤”等等及富诱惑力的字眼，很多具有减肥意愿的姐妹都忍不住点进主页，照搬学习起来。

因为“懒人减肥法”迎合了当代大多数不想运动的社会“懒星人”的胃口，我们点开那些所谓的快速减肥方法、懒人减肥方法，其方法总结起来无非就是一点——“管住嘴”；白开水随便喝、主食不准吃、肉类只能低脂的、蔬菜只能水煮的、食物量都是以克为单位的......

这样吃，我家450斤的猪也能瘦成猫！能达到减肥目的得方法，个人确实可以使用，因为身体是自己的，别人无权干涉。但是拿到网上大肆宣传以牺牲健康为代价的手段去减肥就着实不应该了。因为很多大众都是普通人，她们不是医生也不是营养学专家，对减肥食谱到底是否科学根本无从得知。而作为一个发布者在可能都不知道自己发布的减肥方法是否科学的前提下就跟风大肆宣扬就更是离谱了。

“生命诚可贵，健康亦无价”！谁都不应该拿别人的健康开玩笑。

曾经作为一名渴望减肥又找不到方法的懒人减肥小白，我也被网上宣扬的快速减肥法吸引了，迅速成为了快速减肥队伍的一份子。我就说说我的真实感受吧。

1.作为一名每天坐在电脑前的上班族，饿得头晕眼花是那段时间的常态。

人体每天需要必要的能量来维持生命活动，上班族每天几乎没有体力消耗，但那微少的事物摄入量仍然不足以用于脑力消耗。所以，坚持了三天后，我就在不变“质”的基础上增加了食物的“量”，一边饥肠辘辘一边埋头工作不是人干的事。

也许有人会说，感受饥饿是减肥成功的必经之路。好吧，那你饿去吧，如果你想三天两头因为工作质量不佳被你领导骂的话。

2.坚持两个星期后，明显感觉自己对有些食物没了兴趣，有轻微厌食症。

因为每天的吃的不是生菜、玉米、青菜、豆腐、白菜就是无油低脂鸡胸肉、牛肉、水煮虾等没有荤腥的食物或者是蛋白棒、代餐粉等，吃一段时间，明显有一种看见荤腥味的食物会想吐的感觉，吃一点会有拉肚子的反应。而且饭量也明显变小了，对吃的失去了往日的兴趣。后来我就停止了这种方法，逐渐恢复正常饮食，也没有刻意的去减少荤腥食物，才让我的胃和食欲逐渐转好。

3.同事在说我瘦了的同时都说“你最近气色不太好”。

前面也说了那种几乎不见油腥的减肥方法确实有效，那段时间确实瘦了几斤，但是代价是我的脸色明显变差，从以前的面色红润到脸色苍白。很多不知道我在减肥的同事以为我生病了，这是真的真的让我惊醒了。

单一种类的食物让我身体的营养结构失衡，造成营养不良，危害身体健康。人体需要的营养是多种多样的，单单靠水果蔬菜带来的维生素来维持是远远不够的，它还需要蛋白质和脂肪。不吃油和荤腥事物身体是承受不住的。

作为在减肥路上的我很理解每一个想要减肥的姐妹，减肥成功的好处也确实有。但是我想说减肥方法一定不要盲目去试，不采用过度节食的方法，不要选择快速减肥法，伤害太大，什么事都有一个循序渐进的过程，减肥也是。

不要相信什么“你连体重都控制不了还谈什么自律”的鬼话。真正的自律是不消耗自己，管理好自己。瘦也不一定美，每个人都有自己独特美，胖也可以很美，只要不危害到健康就好。