没训练过400米58秒（武装五公里17分33秒）
没训练过400米58秒（武装五公里17分33秒）因为自律他超越了一个又一个自我，突破了一个又一个极限，真是个对自己狠的男人。为李绪磊同志点赞！（作者：徐世雄、杨毅、韩振罡、郭新伦、宗鹏、王博）李绪磊的秘密武器只有一个：自律！他不善言谈，却把“三个不相信”延伸为“不相信有挑战不了的极限、不相信有学不会的技能、不相信心坚石不穿。”看完武装五公里越野，咱们再看看徒手仰卧起坐，就是不借助任何辅助全凭腰腹发力，其难度远高于我们平时的仰卧起坐。纪录创造者是陆军参谋部某大队通信站四级军士长李绪磊，他在60分钟内徒手仰卧起坐1457个！ 李绪磊2006年12月入伍，多次参加重大演训任务和重大活动，在上级组织的各类比武竞赛中，扛红旗，拔头筹，创破多项比武纪录，被战友称为冠军“专业户”，奖牌“收割机”。
近日，新疆军区某团下士别德汗火了，他在上级组织的创破纪录比武中夺得武装五公里冠军，成绩为17分33秒！
据报道，在比武之前，他有一部不服输的奋斗史。在年初该团组织的各类小比武、小竞赛、小活动中，他总能靠着一股不服输的冲劲，取得优异的成绩。但是参加上级组织的比赛，还需要不断地突破自身极限。
为了强化军事素质，他申请参加连队的尖刀组，并且不断自我加压、每天加练。上午十公里，增强耐力、掌握呼吸节奏，下午武装五公里，加大负重、强化下肢力量。晚上三个“一百”训练套餐，睡前巩固、形成肌肉记忆。
凭借着坚持不懈的强化训练，别德汗一路势如破竹，从第一季度比武的名声不显到第三季度比武的创破第一，不断刷新自己的纪录，最终以17分33秒的战绩，成功拿下武装五公里冠军，并打破师纪录。（作者：艾力亚尔、严泽颖、许兵辉、郭新春、曲晟萱）
看完武装五公里越野，咱们再看看徒手仰卧起坐，就是不借助任何辅助全凭腰腹发力，其难度远高于我们平时的仰卧起坐。纪录创造者是陆军参谋部某大队通信站四级军士长李绪磊，他在60分钟内徒手仰卧起坐1457个！
李绪磊2006年12月入伍，多次参加重大演训任务和重大活动，在上级组织的各类比武竞赛中，扛红旗，拔头筹，创破多项比武纪录，被战友称为冠军“专业户”，奖牌“收割机”。
李绪磊的秘密武器只有一个：自律！他不善言谈，却把“三个不相信”延伸为“不相信有挑战不了的极限、不相信有学不会的技能、不相信心坚石不穿。”
因为自律他超越了一个又一个自我，突破了一个又一个极限，真是个对自己狠的男人。为李绪磊同志点赞！（作者：徐世雄、杨毅、韩振罡、郭新伦、宗鹏、王博）
看完两个比武纪录，感觉哪个更厉害，欢迎评论区留言~
