神经衰弱吃六种水果（神经衰弱吃什么）

神经衰弱吃六种水果（神经衰弱吃什么）苹果不但可以提高记忆力，还可以很好的改善失眠。有“记忆果”“智慧果”之称。苹果大枣在民间常作补血食品，能益气、养心、安神。大枣可以养心脾、安神志，缓解神经衰弱引起的惊悸怔忡、健忘恍惚、精神不宁等症状。神经衰弱吃什么水果，经常服食大枣，对于神经衰弱的康复大有益处。桂圆又称龙眼，具有补血安神、益脑力之功效，是滋补健脑佳品，尤其适宜思虑过度、心神失养引起的神经衰弱、健忘失眠、心慌心跳、头晕乏力等人食用。神经衰弱吃什么水果，可以吃桂圆，它能调整大脑皮层功能，改善甚至消除失眠、健忘症状与增强记忆力。

也许由于工作的压力，很多人出现神经衰弱的现象，面对神经衰弱这种现象，我们在饮食方面也是可以调整的，经常吃一些水果就可以缓解神经衰弱，那么哪些水果有缓解神经衰弱的功效呢，一起看看下面介绍的几种水果吧，也许对你缓解神经衰弱有一定的帮助。

香蕉

香蕉被称为“快乐食品”是有一定原因的。香蕉内富含一种可以使人心情放松、降低不快感的物质，且可以提高人体免疫力，对心血管疾病也是有好处的。

大枣

大枣在民间常作补血食品，能益气、养心、安神。大枣可以养心脾、安神志，缓解神经衰弱引起的惊悸怔忡、健忘恍惚、精神不宁等症状。神经衰弱吃什么水果，经常服食大枣，对于神经衰弱的康复大有益处。

桂圆

又称龙眼，具有补血安神、益脑力之功效，是滋补健脑佳品，尤其适宜思虑过度、心神失养引起的神经衰弱、健忘失眠、心慌心跳、头晕乏力等人食用。神经衰弱吃什么水果，可以吃桂圆，它能调整大脑皮层功能，改善甚至消除失眠、健忘症状与增强记忆力。

苹果

苹果不但可以提高记忆力，还可以很好的改善失眠。有“记忆果”“智慧果”之称。

胡桃

又称核桃，历代医家视之为健身益寿，补肾抗衰食品，经常食用，对人的大脑神经也很有益。神经衰弱吃什么水果，吃胡桃含有丰富的脂肪油，主要成分为不饱和脂肪酸，含维生素A、B1、B2、C、E和磷脂，以及钙、 磷、铁、锌、镁等微量元素。

葡萄

葡萄含有大量的维生素，以及人体所需的是多种氨基酸与多量果酸。对于神经衰弱患者来说，葡萄是上上之选。

通过以上文章的介绍，我们已经知道了，要缓解神经衰弱，在饮食方面可以多吃哪些水果，比如说我们可以适当的吃一些苹果或者是葡萄等等，另外也可以吃一些胡桃。另外如果想缓解神经衰弱，也可以适当的吃一些大枣或者是香蕉。多吃一些这些水果 对身体是不错的。