怎样给孩子制定作息时间表（简单的作息时间表）
怎样给孩子制定作息时间表（简单的作息时间表）让孩子自己制订作息时间表，有诸多好处：首先，容易执行，家长管起来力度可大些，起码孩子没理由反抗。其次，培养孩子的自主意识，自己的人生自己做主。家庭教育，不是为了管住孩子，而是重在培育独立人格。我觉得，合适的规则是金钥匙，不合适的规则是绳索。如果是大人想当然地强压给孩子，孩子要么不合适，要么不喜欢。只有孩子自己摸索，才有可能形成最适合自己的时间表。对孩子来说，需要一定的规则。孩子的成长，是与大人斗智斗勇的过程。如果没有规则，单凭说教很难形成良好习惯。对家长来说，如果孩子没有作息时间表，很容易出现家庭教育的失误。比如说双休日、寒暑假，司空见惯的是，家长忙完自己的事，看到孩子没在学习，心里就紧张了，往往随口而出“快给我去学习”。这实际上是瞎指挥，孩子很容易逆反。如果有了作息时间表，该玩的时间让孩子玩，该学习的时间管一管，教育上可轻松些，家长的心情也可淡定些。家庭教育，贵在“法治”。有家长喜欢时时
| 陈钱林
为什么有的孩子学习效率很高，而有的孩子却拖拖拉拉？作为家长，你知道孩子的问题出在哪里吗？
我认为孩子作业拖拉，主要是不会管理时间。时间管理，既是习惯，也是能力。我在孩子很小的时候，就开始有意识的培养孩子的时间意识，和孩子们口头约定作息时间，孩子们上学后，我引导他们制订作息时间表。
在时间管理上我对孩子是“不留半点情面”的。我规定他们严格执行自己制定的时间表，绝对不能在学习时间里玩游戏，当然也不能在游戏时间里学习。而在时间表制定上，我却恰恰不去强制孩子，让孩子自己规划，因为那是他们自己的事情，我只是给他们意见而已。当然，时间表也不是一成不变的，孩子可以根据自身的情况去修订自己的时间计划。
对孩子来说，需要一定的规则。孩子的成长，是与大人斗智斗勇的过程。如果没有规则，单凭说教很难形成良好习惯。
对家长来说，如果孩子没有作息时间表，很容易出现家庭教育的失误。比如说双休日、寒暑假，司空见惯的是，家长忙完自己的事，看到孩子没在学习，心里就紧张了，往往随口而出“快给我去学习”。这实际上是瞎指挥，孩子很容易逆反。如果有了作息时间表，该玩的时间让孩子玩，该学习的时间管一管，教育上可轻松些，家长的心情也可淡定些。
家庭教育，贵在“法治”。有家长喜欢时时、事事管着孩子，这是“人治”，看起来好像也能管住孩子，但靠大人讲一句孩子做一点，孩子容易形成被动的性格。而“法治”就不同。家长管着规则，规则管着孩子，孩子知晓规则，也容易主动遵守，容易形成自律的好习惯。如果家里没有规则，相当于国家没有法律。作息时间表，就是极其重要的时间管理的规则。
我觉得，合适的规则是金钥匙，不合适的规则是绳索。如果是大人想当然地强压给孩子，孩子要么不合适，要么不喜欢。只有孩子自己摸索，才有可能形成最适合自己的时间表。
让孩子自己制订作息时间表，有诸多好处：首先，容易执行，家长管起来力度可大些，起码孩子没理由反抗。其次，培养孩子的自主意识，自己的人生自己做主。家庭教育，不是为了管住孩子，而是重在培育独立人格。
我孩子俩按时作息的好习惯，在中学阶段发挥了重要作用。中学生学习的任务多，忙了容易乱，有了作息时间表，劳逸结合就有保障。加上我为孩子争取的自主选择作业的特殊权利，到了某个点该休息了，再多的作业也不管先休息。孩子俩都很好学，会选择最有意义的学习内容，学习效率反而更高了。
我儿子14岁考上中科大少年班。大学期间，儿子基本上做到晚上10：00就寝，早上7：00前起床。后来儿子在中科大的成绩GPA排数学系最拔尖，与良好的作息规律有关。
中科大少年班学院原院长陈卿教授曾与我谈到，决定孩子能否成大才的两个重要因素，一是时间管理能力，二是计划能力。我非常赞同他的观点。我想，引导孩子制订并实施作息时间表，既能培养时间管理能力，而制订时间表的过程，本身又能培养计划能力。看来，作息时间表，不容忽视。
作者简介：长三角知名校长，资深家庭教育专家。《人民教育》、《南方都市报》、浙江新闻网等“陈钱林说家教”专栏作者，家庭教育专著《家教对了孩子就一定行》入选“2015年影响教师的100本书”，龙凤胎子女均获世界顶级名校全额奖学金攻读博士。
