胃动力不足可以好吗：胃动力不足 坚持这三点

胃动力不足可以好吗：胃动力不足 坚持这三点03每天要保持开心快乐的心情。因为忧思伤脾，保持心情愉悦很重要。坚持锻炼，因为脾主四肢肌肉，久坐不动的人就会伤及脾。所以坚持适当的运动锻炼可以促进脾经的气血运行，能够达到强健脾胃的作用。02笑口常开

胃是人体重要的消化器官，位于膈下，上接食道，下通小肠。而胃动力指的是胃部肌肉的收缩蠕动力，包括胃部肌肉收缩的力量和频率。

胃动力不足，也是“消化不良”。胃动力障碍是造成非溃疡性消化不良的主要原因。当人的胃动力出现障碍时，会发生上腹胀满、易饱、饭后腹胀、恶心、呕吐等消化不良症状。胃动力不足，坚持这三点就能改善。

01

坚持锻炼

坚持锻炼，因为脾主四肢肌肉，久坐不动的人就会伤及脾。所以坚持适当的运动锻炼可以促进脾经的气血运行，能够达到强健脾胃的作用。

02

笑口常开

每天要保持开心快乐的心情。因为忧思伤脾，保持心情愉悦很重要。

03

保健按摩

可以做一些保健按摩，每天做一些经络穴位的按摩，都会有很好的健脾效果。比如饭后可以按一按腹部，沿着肚脐周围顺时针揉一揉腹部，还有腿上足三里的穴位，坚持揉一揉对于脾胃虚弱、胃动力差的人都有很好的改善作用。