盛年不重来一日难再晨的作者是谁（盛年不重来一日难再晨）
盛年不重来一日难再晨的作者是谁（盛年不重来一日难再晨）坚持跑步后，就连每次去旅行，我都还坚持这个习惯。带着跑鞋走遍天涯，留下足迹。在每个地方的清晨，努力追逐第一缕阳光。功夫不负有心人。自从坚持跑步后，晚上的睡眠改善了，深睡眠质量提高了，白天精力充沛，足够应付繁忙的一天。这个习惯缘于一个运动手环。当初收到这个礼物的时候，我只是想测试睡眠。发现自己的深睡眠时间很少，大部分属于浅睡眠，还经常做梦。于是，设置了运动目标，每日一万步，借此改善睡眠质量。为了达标，我上班前步行半小时，晚饭后坚持散步，基本就能达到一万步了。快走一小时消耗的能量大概是300卡路里，而跑步半小时就可以消耗300卡路里。坚持快走三个月左右，我开始了慢跑。一开始，慢跑一公里需要停下来歇歇，上气不接下气。后来发现是由于呼吸不均匀，才会接不上气。于是调整呼吸节奏，慢慢跟上了就可以坚持跑两公里。
#秋日好时光#
“我很好奇，你是怎么做到坚持跑步，风雨无阻，而且还准时无误的呢？”
一个邻居特意加我微信来问我这个问题。“因为年纪大了！”我笑笑回复。过了一会，他回复：“那等我年纪大了，也要向你学习，坚持每天跑”接着是一串大笑的表情。
的确，坚持跑步不知不觉已经踏入第七个年头了。从一开始的慢走，到快走，然后开始慢跑。从周末一跑，再到每日一跑，日复一日，这个习惯已经成了生活的一部分。
这个习惯缘于一个运动手环。当初收到这个礼物的时候，我只是想测试睡眠。发现自己的深睡眠时间很少，大部分属于浅睡眠，还经常做梦。于是，设置了运动目标，每日一万步，借此改善睡眠质量。
为了达标，我上班前步行半小时，晚饭后坚持散步，基本就能达到一万步了。快走一小时消耗的能量大概是300卡路里，而跑步半小时就可以消耗300卡路里。
坚持快走三个月左右，我开始了慢跑。一开始，慢跑一公里需要停下来歇歇，上气不接下气。后来发现是由于呼吸不均匀，才会接不上气。于是调整呼吸节奏，慢慢跟上了就可以坚持跑两公里。
功夫不负有心人。自从坚持跑步后，晚上的睡眠改善了，深睡眠质量提高了，白天精力充沛，足够应付繁忙的一天。
坚持跑步后，就连每次去旅行，我都还坚持这个习惯。带着跑鞋走遍天涯，留下足迹。在每个地方的清晨，努力追逐第一缕阳光。
香港将军澳，这里是我跑过的最干净的跑道。一路小跑不孤单，因为有很多比你更早的晨运儿同伴。跑到单车公园里，整个公园如此清亮，阳光透过淡淡的震气，温柔地洒在草地上，别有一番赏心悦目的感觉，似乎我的脚步更轻盈了！
公园跑了几圈，又跑到依山傍海的码头来看看。这里靠泊着很多渔船，一艘紧挨着一艘。海水清澈见底，碧绿碧绿的，还能看到很多小鱼小虾在嬉戏。有几个渔夫正在做出海前的准备，洗干净扑鱼网。
这时，我就会停下来发发呆，看着小鱼小虾，沐浴在阳光之下，享受着这个宁静谐和的早晨，忘却一切，犹如时间静止了一样。
温泉小镇的清晨，红海湾的日出，田野的花香，还有那迎面而来的温暖微笑。
第一次参加马拉松是在2018年。那一年抽签摇号中签了，原本是一家人参加，最后就我一人完成。
小孩自小爱好运动。跑步，篮球，足球，都非常热衷，表现的天赋异禀。可是天有不测风云，自从脚受伤后，这些剧烈运动都成了奢望。
他说“妈妈，你去参加马拉松，我在家看电视可以看到你，为你呐喊支持。”
带着儿子的期许，我坚持每日练习。虽然报名的是欢乐跑6.5公里，但是对于平时只跑4公里的我来说，也不是一件轻松的事。必须要坚持锻炼才能跑完全程。
第一次参加马拉松，振奋人心，后半程因体力不支，中途走了一会再继续跑，最终在一小时内完成任务，全程跑了7公里左右，达到预期的目标。
起跑前奏起的国歌令人热血沸腾，沿途一路的呐喊声，打鼓声，加油声，还有轮船的鸣笛声，热闹非凡。男女老少，甚至还有坐轮椅的，你根本没有任何理由停下。一路的坚持，以梦为马，向光奔跑。
回到家，我把那块奖牌送给了儿子。答应你的，妈妈做到了！
我说过，要带着儿子的梦想，为梦而跑，一直跑下去。等你的脚康复了，妈妈还能与你并肩同跑。
盛年不重来，一日难再晨。
趁着年轻，珍惜眼前的一切，把握好机会，努力实现目标吧！不要等到老了，蓦然回首，白了头空悲切！
