摩羯座八月秘密被人揭开（摩羯月生活方式指南2）
摩羯座八月秘密被人揭开（摩羯月生活方式指南2）来看看大家的新年愿望吧。有时候我们无法顺利达成目标，并非我们不够用功，也不是缺乏能力，而很可能是从一开始就没有设立好有效目标。设立一个目标，然后去完成它，就成为了我们推动生活向前的最小单位。虽然人人都有目标，但是真的每个人都会设立目标吗？还真不一定。
文/灵筮
Day1500 NO.212
说起目标，仿佛是一件人人都很熟悉的事情，因为我们几乎每一年、每个月、每周甚至每天都在跟目标打交道。大到买房，小到做一顿饭，都是目标。
设立一个目标，然后去完成它，就成为了我们推动生活向前的最小单位。
虽然人人都有目标，但是真的每个人都会设立目标吗？
还真不一定。
有时候我们无法顺利达成目标，并非我们不够用功，也不是缺乏能力，而很可能是从一开始就没有设立好有效目标。
来看看大家的新年愿望吧。
不管是在饭桌上还是在日记里，最常见的新年愿望通常是身体健康，学业有成，步步高升，财源广进，幸福美满，诸如此类。
以此作为祝福毫无问题，因为这是个通用型的模板，对谁说都保证不会出错。
但是以此为新年目标呢？恐怕除了在年初为你带来些希望之外，无法在具体事项上为你带来任何实际的进展。
因为它们都属于祝福愿景，不属于有效目标。这就是为什么新年祝福年年说，新年愿望年年许，但结果却还总是和去年一样。
那么有效目标应该是什么样子的呢？
迈克尔•海亚特在他的新作《规划最好的一年》中提出了设立目标的“SMARTER原则”。简单来说，就是一个有效目标应该满足明确性、可衡量性、可行性、风险性、时限性、激励性和相关性7个原则。
下面我们就来看一下这7个原则分别是怎样运用到设立目标的实际操作中的。
原则1：明确性（specific）
要制定好的目标，首先要明确自己想要什么。
这看起来是一件再简单不过的事情了，好像你在大街上随便问一个人想要什么，他就能立刻给出清楚准确的答案似的。
但事实真的如此吗？你可以在身边做一个很小的实验，就是问问你的同学、同事和朋友们，新年想要实现的目标是什么？我敢担保很多人会支支吾吾说不出个所以然来。
有人可能会说“一切都好”，但“一切”包括哪些，什么才叫“好”呢？
研究表明，目标越明确，弹性越小，越有可能投入更多。相反，目标越模糊，弹性越大，我们给自己的后退空间也就越大，因为即使有努力的意愿，也不知道努力的方向。
比如，你想在新年安排一次家庭旅行，那么“一次为期10天去云南西双版纳的家庭旅行”就要比“一次家庭旅行”更为明确。
比如，你想在新年学习更多的新知识，那么“以阅读专业书籍 参加线上课程 参加主题讲座等方式来提高自身的知识储备”就比“让自己变得更加博学多才”更为明确。
比如，你想在新年获得更多的收入，那么“通过升职加薪 开辟副业 提升投资盈利的组合方式来增加收入”就要比“提高收入”更为明确。
……
所以设立有效目标的第一个原则，就是要清晰明确地阐释目标是什么，而“清晰明确”的方法就是尽可能地从多个维度来阐释目标细节。
原则2：可衡量性（Measurable）
“可衡量性”这个词语听起来很陌生，如果你用“量化”就会变得更加容易接受。
我发现从事目标管理、投资顾问、商业经营等与数学打交道更多的人很喜欢用“量化”这个词语，因为通过量化的方式会简化他们的工作，并帮助他们更好地达成目标。
首先，你需要量化你的目标。
怎样才能判断自己已经达成目标了呢？必须要有一个判断已经达成目标的可衡量标准，否则事情可能永远都做不完。
有段日子“财务自由”这个词语很流行，仿佛许多人在金钱上的终极目标都是“财务自由”。你觉得有多少钱才叫实现了财务自由呢？更明确一点，你觉得年收入达到多少或者个人总资产达到多少才能实现财务自由呢？
把“钱多到永远花不完”和“赚到越来越多的钱”作为财务自由标准的人，是很难真正实现财务自由的。因为这样的标准永远也没有达成目标的一天，也就永远不可能自由。
其次，你要能够判断目标的进度。
这很容易理解，如果目标没有量化，那么实现目标的进度也就无法量化，而通常难以量化的目标都是中长期目标，也就是说并非一朝一夕就能实现的，看不到自己的进度会降低我们坚持的能力。所以越是长期的目标越需要量化，因为这样才可以在达成目标的过程中不断看见自己的进度，以及离目标的距离。
举一些简单的例子：如果目标是减肥，那么就要量化到减多少斤；如果目标是读书，就要量化到读多少本书；如果目标是挣钱，那么是挣多少钱。
比如你的目标是一年读48本书，那么半年就要读24本，一个月要读4本。所以当你每个月都完成进度的时候，你是可以看见自己离目标越来越近的。
实现目标的乐趣，有一半就在于不断见证自己的进步。
原则3：可行性（Actionable）
目标是靠什么来实现的？行动。所以不具备可行性的目标，就相当于空中楼阁，从根本上缺乏实现的可能。
比如，“一夜暴富”是目标还是空想，取决于在“一夜暴富”背后是否具有与之相匹配的行动。
其实生活中并不缺乏一夜暴富的实例，很多白手起家的亿万富翁最开始可能身无分文，一旦获得天使投资就一夜暴富了；默默无闻的作家常年处于赤贫状态，但一朝作品大红就一夜暴富了；还有一些因为买而获得巨额奖金的一夜暴富者。
看起来他们都是一夜之间富起来的，但其实这个暴富的结果只是因为累积的努力跨越了临界点而已。企业家不可能是坐在家中得到了天使投资，作家不可能是做白日梦写出了惊世作品，就连中奖者也很少是偶尔买了一张就中了巨奖。
我记得之前在看一本名为《总能做出正确决定的幸运法则》中就说过，那些幸运的人有一个共同特质，就是积极地去做很多事情，而正是这种态度和行动帮助他们提高了幸运的概率。
所以在制定目标时，明确主要行动至关重要。
怎样明确行动呢？多多使用动词，并且制定可以采取行动的目标。
举例来说，如果你想早睡，比起“争取早睡”来，“每天11点半前上床躺着并且不带手机”的目标就更具有可行性；如果你想写一本书，比起“写完一本书”来，“每天晚饭后打开电脑写1小时”的目标会更有行动力；如果你想减肥，比起“坚持运动”来，“每天起床后跑步40分钟”的目标会更有行动力。
你发现了吗？在这三个案例中，“躺”“写”和“跑”都是动词。
英语语法里有一种促进行动的句子叫祈使句，就是以动词开头的。
原则4：风险性（Risky）
我们为什么要设立目标？因为我们不想仅仅停留在现有的环境、位置和状态里。
目标是升职为管理的人是因为不想再继续做被动的执行者，目标是减重到100斤以下的人是因为不想再负担超载的体重。我们几乎从不将已经实现了的事务再重新设立成目标，能成为目标的往往是那些“没有而应该有”“不是而应该是”的理想状况。
而这本身就意味着“风险”。
目标理论家爱德华•洛克和加里•莱瑟姆的研究结论是：“目标难度和个人表现之间存在线性关系。目标难度最高的实验参与者的个人成就比目标难度最低的参与者高250%。”
挑战使人强大，安逸使人怠惰。
人们不能实现目标，有两种状况：
一种是目标完全没有任何风险性，因此做起来索然无味。比如2岁的小朋友拼8片拼图可能非常投入，因为他们感觉到了挑战性，但是通过自己的努力最后能够完成目标，所以会有成就感。但是你让一个成年人来拼8片的拼图会有成就感吗？基本很难。
另一种则是目标的风险性过大，反而不能顺利实现目标。比如一个刚刚成立的创业公司，要求新来的销售经理在两个月内业绩达到2000万，这可能吗？不是不可能，但大多数时候会失败。
所以在设立目标的时候，最好设置合理程度的风险性，最好是那种需要你跳一跳才能实现的目标，而不是抬头就会掉进嘴里，又或者需要翅膀才能达成的目标。
原则5：定时性（Time-keyed）
时间是衡量一切的标尺，带有时间刻度的目标才是有效目标。
如果没有时间的限制，所有的目标都会有实现的一天，而所有的目标也可能永远不会实现。所以有时候谈“标量”远远不如谈“矢量”更有意义。
举例来说，你想要写一本书，如果时间限度是有生之年的话，那么它成稿的日子真的可能遥遥无期。因为充裕的时间会稀释努力的程度，这也是大多数拖延症的根由。
对于成就型目标，定时性可以通过截止日期来实现。
比如同样是想写一本书，你给自己三个月的时间甚至是半年的时间，都比没有截止日期要好。而且时间越紧迫，努力投入越大，截止日期越临近，效率反而越高。这也是大多数编辑都会催稿的原因。
而对于习惯型目标，截止期限是没有意义的，这时候可以采取频率和定时任务的手段。
频率手段很简单，比如每个月在家做几顿饭，每周去几次健身房。
定时任务也很简单，比如睡前阅读半小时，起床后写作1小时。
大脑有一种自动机制，就是形成习惯后你就不太需要去动用到意志力了。
建议每年制定7-10个目标，每个季度有2-3个截止期限，但是不要把所有的截止期限都安排在12月31日。
来自宇宙的温馨提示，你可以把新月（农历初一）作为开始日期，满月（农历十五）作为截止日期。
原则6：激励性（Exciting）
人们无法实现目标的另一大罪魁祸首就是，目标并非自己的，所以缺乏内在动机。
这一点再好理解不过，妈妈们希望小朋友能多吃青菜，但是他们更喜欢糖果和饼干，所以每餐吃青菜是他们很难坚持达成的目标，有时候为了拒绝吃青菜甚至可以不吃饭。
你也一样，有没有什么目标是父母、领导和社会主流希望你去做，但事实上你并没有多大热情的？这个可能太多了，比如稳定但无趣的工作，合适但无爱的婚姻。
根据爱丽丝•沃尔顿的研究：“通常人们制定目标的依据都不是个人喜好。费斯巴赫认为，制定自己认为重要的目标没有问题，但尽量不要完全抛弃自己的喜好。新年目标不能是你不想做的事，因为不想做就是失败的前兆。相反，你要深入挖掘自己的内在动机。”
如果我们有实现目标的内在动机，实现目标的概率就会大大增加。相反，如果所有的动机都来自外在，那么不管现在的状况有多么令人心满意足，这种状况都无法长久持续。
你的目标要能够唤起你的激情吗？
如果所有的目标都不能，那么你至少要去找到一个能唤起你激情的目标，并且最好将它放到目标体系的核心位置。
原则7：相关性（Relevant）
人不可能只有一个目标，因为生活的复杂性要求我们同时面对许多问题。这一点不管是高中生、刚入社会的小白领，还是家庭主妇，情况都是一样的。
有效的目标与生活密切相关，相关性就是目标与实际生活的统一性。
首先，你的目标必须与你的实际情况和真正兴趣相关。
有段时间我一度想去老挝开一间民宿，听听旅客的故事，给人占占卜，过着闲云野鹤的生活。但我终究没有去实施那个目标，因为我知道那可能只是为了逃避眼下的生活，而且也不可能是最终的归宿。因为我当时对经营民宿毫无了解，关键是在初步了解之后，就已经兴趣大减了。
很多人会把一些与自己现实生活无关的事情当成自己的目标，这是距离产生的美，而他们终究没有实现这个目标的原因，就在于与他们的现实生活相去甚远。
这一点也可以用来谈兴趣。有很多对艺术感兴趣但并不从事艺术行业的人会经常谈论起艺术，但是从来不去做跟艺术有关的任何事情。
比如你建议他们坚持创作，他们会告诉你没时间；你建议他们去上上美术课，他们会告诉你学费很贵；你建议他们去看看音乐剧，他们会告诉你不太懂。
人们为什么不去做那些自己口中很感兴趣的事情，因为那不是当下生活的必需品。
其次，你的目标还必须符合你的价值观。
只有你认同的事情，你才会有去做的动力，也才会有坚持下去的毅力。这一点在赚钱和找工作的事情上我谈论过很多。
每次有人找我做职业咨询的时候，特别是年轻的朋友，我都会建议他们去找自己感兴趣符合自身价值观的工作，哪怕刚开始起点比较低，但是比较容易坚持，而坚持会带来胜利。
相反，那些为了暂时的高薪或者稳定而选择一份工作，特别是这份工作不符合自己的兴趣和价值观的时候，这样的工作通常都无法做得长久。
最后，你还要保证不同目标的内部一致性。所有的目标必须是一个和谐的整体。互相矛盾的目标只会导致纠结和失望。
这一点对职场妈妈格外重要。家庭需要你，工作也需要你，到底优先什么？
为什么社会普遍认可老师是女性的最佳工作之一，因为不但能够挣钱养家糊口，还有很多的假期来照顾家庭，另外自己的本职工作将来在教育孩子上还能发挥作用。
一举多得，就是完成目标内部统一性的最佳方式。
但问题在于，并不是每个女性都喜欢当老师，社会也无法接受所有女性都去当老师。
但你可以从中学到的道理是，去寻找你所有目标之间的共性，并且多多设计一些能够同时满足多项目标的事务。
举个简单的例子，如果你想经营自己的自媒体，那么至少要保证“输入端”和“输出端”的正常运转。输入端会与你的学习目标挂钩，不管是读书、上课还是参加研讨会，甚至跟朋友聊天，你的输入端都是活跃的。而在输出端，你要通过自己转化输入端获得的信息，以文字、图片、音频或者视频的方式传播出去，这时候输出端与你的个人产品挂钩。如果产品做得好，就会有收益，然后开始实现经济目标的运转。看似是一件事情，但这个链条上的各个环节帮你联通了多个目标，这就是系统性。
如果你已经设立了年度目标，现在可以根据SMARTER原则审视一下自己的目标是否有效；如果你还没有设立年度目标，那么现在就根据SMARTER原则来为新年设立目标吧。
如果你在设立目标方面需要帮助，可以去找太阳摩羯、上升摩羯和水星摩羯的人聊一聊，他们也许不会讲出什么道理来，但是丰富的实践经验就是最好的参考。
星星解读命运，塔罗指点迷津
-Best wishes-
